Uzturvērtība
Uz 430 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
31.0g
Mononepiesātinātie tauki15.2g
Polinepiesātinātie tauki7.8g
Piesātinātie tauki5.6g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
76.0g
Šķiedrvielas4.0g
Ciete69.7g
Cukuri2.3g
Dzīvnieku olbaltumvielas33.0g
Augu olbaltumvielas6.0g
Vistas šnicele ar basmati rīsiem, zirnīšiem un citronu
Ievads
Šis ir precīzs, pārdomāti komponēts ēdiens, kas balstās uz kontrastu: kraukšķīga, bagātīgi garšota vistas karbonāde pasniegta līdzās smaržīgiem basmati rīsiem un saldiem zirnīšiem, ko noslēgumā atsvaidzina citrons. Ēdiena kvalitāte ir atkarīga no atturības garšvielu lietojumā un kontroles cepšanas laikā, lai katrs elements saglabātu savu raksturu. Pareizi pagatavota garoziņa tīri lūst, vista paliek sulīga un maiga, bet rīsi piešķir šķīvim klusu pārliecību.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Panēta cepta vistas karbonāde ar rīsiem
Virtuve vai izcelsme: Eiropas iedvesmota
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Porciju skaits: 1 porcija
Porcijas lielums: 430 g
Sagatavošanas laiks: 20 minūtes
Gatavošanas laiks: 25 minūtes
Kopējais laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
3 seklas paplātes
Smalks siets
Vidējs katliņš ar cieši pieguļošu vāku
Smaga panna, 24 cm
Knaibles
Tūlītējas nolasīšanas termometrs
Paplāte, izklāta ar papīru
Ass nazis
Sastāvdaļas
Vistas karbonāde
Vistas krūtiņa, 160 g
Sāls, 4 g
Melnie pipari, 1 g
Paprika, 2 g
Ķiploku pulveris, 2 g
Milti, 20 g
Ola, 50 g, sakulta
Rīvmaize, 35 g
Augu eļļa, 35 g
Basmati rīsi un zirnīši
Basmati rīsi, 85 g
Ūdens, 170 g
Sāls, 2 g
Zaļie zirnīši, 45 g
Citrons, 20 g, sagriezts daiviņās
Pagatavošana
1. Ielieciet basmati rīsus smalkā sietā un skalojiet zem auksta tekoša ūdens 30 sekundes, līdz ūdens kļūst gandrīz dzidrs. Labi noteciniet. Tas noņem lieko virsmas cieti un palīdz saglabāt atsevišķus, elegantus graudus.
2. Vidējā katliņā apvienojiet rīsus, ūdeni un sāli. Uz lielas uguns uzvāriet, tad uzlieciet vāku, samaziniet karstumu līdz minimumam un vāriet 12 minūtes, nepaceļot vāku. Noņemiet no uguns un atstājiet, apsegtu, 8 minūtes nostāvēties. Graudiem jābūt mīkstiem, atsevišķiem un sausiem uz virsmas.
3. Apkaisiet vistas krūtiņu ar sāli, melnajiem pipariem, papriku un ķiploku pulveri, vienmērīgi pārklājot abas puses. Ja nepieciešams, viegli izklapējiet līdz vienmērīgam biezumam, lai karbonāde gatavotos vienmērīgi.
4. Izvietojiet miltus, sakulto olu un rīvmaizi trīs seklās paplātēs. Apviļājiet vistu miltos, nopurinot lieko, tad iemērciet olā un visbeidzot piespiediet pie rīvmaizes, līdz tā ir pilnībā pārklāta. Garoziņai jāpielīp plānā, vienmērīgā kārtā.
5. Uzkarsējiet augu eļļu smagā pannā uz vidējas uguns līdz 175°C. Cepiet vistu 3 līdz 4 minūtes no pirmās puses, tad 3 minūtes no otras puses, līdz garoziņa ir tumši zeltaina un iekšējā temperatūra sasniedz 74°C. Pārlieciet uz ar papīru izklātas paplātes un atstājiet 2 minūtes atpūsties. Pārklājumam jābūt kraukšķīgam, sausam un dzirdami stingram.
6. Uz lēnas uguns 1 minūti sasildiet zirnīšus katlā ar rīsiem zem vāka, tad ar dakšiņu uzmanīgi iemaisiet tos rīsos. Zirnīšiem jāsaglabā spilgta krāsa un maigums.
7. Tieši pirms pasniegšanas tīri sagrieziet vistu pa diagonāli.
Servēšana un pasniegšana
Uz silta šķīvja nedaudz ārpus centra sakārtojiet rīsus ar zirnīšiem nelielā kaudzītē. Atbalstiet sagriezto vistu pret rīsiem tā, lai garoziņa paliktu redzama. Noslēgumā pievienojiet citrona daiviņas pie šķīvja malas, lai tās pie galda piešķirtu ēdienam spilgtumu.
Profesionālas piezīmes
Uzturiet eļļu stabilā 175°C temperatūrā; ja tā būs pārāk vēsa, garoziņa uzsūks taukus, bet, ja pārāk karsta, rīvmaizes kārta kļūs tumša, pirms vista būs pilnībā gatava.
Īsa atpūtināšana pēc cepšanas ir būtiska; tā saglabā sulīgumu un palīdz noturēt garoziņu neskartu.
Citronu jāpasniedz svaigu un nepārprotamu, nevis paslēptu gatavošanas procesā.