laima sula
Laima sula satur 25 kalorijas uz 100 g un nodrošina C vitamīnu. To bieži izmanto dzērienos, marinādēs un salātu mērcēs.
Par
Laima sula ir skābena, izteikti skāba citrusaugļu sula ar spilgtu, atsvaidzinošu garšu. To bieži izmanto marinādēs, salātu mērcēs, dzērienos un mērcēs, kā arī lai piešķirtu skābumu sāļiem ēdieniem un desertiem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
25 kcal
1% DV
Kopējais tauku daudzums
0.1g
0% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums
8.4g
3% DV
Folskābe (B9)0.4g
B12 vitamīns1.7g
Olbaltumvielas
0.4g
1% DV
Augu olbaltumvielas0.4g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 5.1mg | 1% | |
| A vitamīns | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacīns (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.2mg | 4% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| C vitamīns | 29.1mg | 32% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 1% | |
| K vitamīns | 0.6mcg | 1% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 33.0mg | 3% | |
| Varš | 65.0mcg | 7% | |
| Dzelzs | 0.6mg | 3% | |
| Magnijs | 6.0mg | 1% | |
| Fosfors | 18.0mg | 3% | |
| Kālijs | 102.0mg | 2% | |
| Selēns | 0.4mcg | 1% | |
| Nātrijs | 2.0mg | 0% | |
| Cinks | 0.1mg | 1% |
Receptes ar laima sula (11)
Cepta ola ar baltmaizi, queso fresco un gvakamoli
676 kcal
Ola
4 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Vistas burrito bļoda ar fajita dārzeņiem, melnajām pupiņām, gvakamoli un sarkano salsu
835 kcal
Vesela grilēta jūras plaude ar svaigu dārzeņu salsu
520 kcal
Stikla nūdeļu salāti ar garnelēm, kalmāriem, laša ikriem un čili-laima mērci
365 kcal
Tvaicēta baltās zivs fileja ar čili, laima un garšaugu mērci
255 kcal