laims
Laims ir skābs citrusauglis ar 30 kalorijām uz 100 g un daudz C vitamīna. Izmanto dzērienos, mērcēs un marinādēs.
Par
Laims ir neliels, skābs citrusauglis ar izteiktu, aromātisku garšu un spilgtu skābumu. To bieži izmanto, lai piešķirtu miziņu un sulu dzērieniem, marinādēm, mērcēm, salsām un desertiem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
30 kcal
2% DV
Kopējais tauku daudzums
0.2g
0% DV
Tiamīns (B1)0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
10.5g
4% DV
Folskābe (B9)2.8g
B12 vitamīns1.7g
Olbaltumvielas
0.7g
1% DV
Augu olbaltumvielas0.7g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 5.1mg | 1% | |
| A vitamīns | 50.0mcg | 6% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacīns (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.2mg | 4% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| C vitamīns | 29.1mg | 32% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 1% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 33.0mg | 3% | |
| Varš | 65.0mcg | 7% | |
| Dzelzs | 0.6mg | 3% | |
| Magnijs | 6.0mg | 1% | |
| Fosfors | 18.0mg | 3% | |
| Kālijs | 102.0mg | 2% | |
| Selēns | 0.4mcg | 1% | |
| Nātrijs | 2.0mg | 0% | |
| Cinks | 0.1mg | 1% |
Receptes ar laims (27)
Cepta ola ar baltmaizi, queso fresco un gvakamoli
676 kcal
Ola
4 kcal
Meksikāņu rīsi, kesadilja ar pupiņām un sieru, salsa un laims
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Kvinojas bļoda ar ceptu saldo kartupeli, avokado, edamame, sarkanajiem kāpostiem, sarkano papriku, humusu un laimu
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Stikla nūdeles ar garnelēm, dārzeņiem un laimu
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Vistas burrito bļoda ar fajita dārzeņiem, melnajām pupiņām, gvakamoli un sarkano salsu
835 kcal
Vesela grilēta jūras plaude ar svaigu dārzeņu salsu
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Vitamin Well Reload Citrus/Lime vitamīnu dzēriens
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power citronu-laima vitamīnu dzēriens
100 kcal
Stikla nūdeļu salāti ar garnelēm, kalmāriem, laša ikriem un čili-laima mērci
365 kcal
Tvaicēta baltās zivs fileja ar čili, laima un garšaugu mērci
255 kcal