कमी-चरबीयुक्त कोको पावडर
कमी-चरबीयुक्त कोको पावडरमध्ये 100 ग्रॅममागे 228 कॅलरी असतात आणि ते मॅग्नेशियम देते. बेकिंग व पेयांमध्ये गडद चॉकलेट चवासाठी वापरा.
माहिती
कमी-चरबीयुक्त कोको पावडर ही भाजलेल्या कोको बियांपासून तयार केलेली बारीक पूड आहे, ज्यातून कोको बटरचा मोठा भाग काढलेला असतो. याला सौम्य कडवटपणासह गडद चॉकलेटसारखी चव असते. बेकिंग, डेझर्ट, पेये आणि सॉसमध्ये तिचा सामान्यतः वापर केला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
228 kcal
11% DV
एकूण मेद
13.7g
21% DV
व्हिटॅमिन D8.1g
व्हिटॅमिन K4.6g
थायामिन (B1)0.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट
57.9g
19% DV
फोलेट (B9)33.2g
व्हिटॅमिन B121.8g
प्रथिने
19.6g
39% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने19.6g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 12.3mg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 8% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 15% | |
| नायसिन (B3) | 2.2mg | 14% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.2mg | 4% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 32.0mcg | 8% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.1mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 2.5mcg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 128.0mg | 13% | |
| तांबे | 3.8mcg | 0% | |
| लोह | 13.9mg | 77% | |
| मॅग्नेशियम | 499.0mg | 119% | |
| फॉस्फरस | 734.0mg | 105% | |
| पोटॅशियम | 1524.0mg | 32% | |
| सेलेनियम | 14.3mcg | 26% | |
| सोडियम | 21.0mg | 1% | |
| झिंक | 6.8mg | 62% |
कमी-चरबीयुक्त कोको पावडर असलेल्या पाककृती (4)
Barebells Cookies & Cream Protein Bar
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
205 kcal
Barebells Creamy Crisp प्रोटीन बार
200 kcal
प्रोटीन चॉकलेट बार
200 kcal