मुख्यपृष्ठ / world / हिरवी ढोबळी मिरची

हिरवी ढोबळी मिरची

हिरवी ढोबळी मिरचीमध्ये 100 ग्रॅममागे 20 कॅलरी असतात आणि ती व्हिटॅमिन C ने समृद्ध आहे. सॅलड, स्टिर-फ्राय आणि भरलेल्या पदार्थांत छान लागते.

हिरवी ढोबळी मिरची

माहिती

हिरवी ढोबळी मिरची कुरकुरीत, सौम्य कडवटपणा असलेली आणि ताजी, गवतासारखी चव असलेली मिरची आहे. ती सॅलड आणि साल्सा मध्ये कच्ची खाल्ली जाते, तसेच स्टिर-फ्राय, परतलेले पदार्थ, सूप आणि भरलेल्या पदार्थांत शिजवूनही वापरली जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 20 kcal
1% DV
एकूण मेद 0.2g
0% DV
व्हिटॅमिन D0.1g
थायामिन (B1)0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट 4.6g
2% DV
फोलेट (B9)1.7g
व्हिटॅमिन B122.4g
बायोटिन (B7)0.4g
प्रथिने 0.9g
2% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने0.9g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन5.5mg1%
व्हिटॅमिन A18.0mcg2%
थायामिन (B1)0.1mg5%
रायबोफ्लेविन (B2)0.0mg2%
नायसिन (B3)0.5mg3%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.1mg2%
व्हिटॅमिन B60.2mg13%
फोलेट (B9)10.0mcg3%
व्हिटॅमिन C80.4mg89%
व्हिटॅमिन E0.4mg2%
व्हिटॅमिन K7.4mcg6%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम10.0mg1%
तांबे0.1mcg0%
लोह0.3mg2%
मॅग्नेशियम10.0mg2%
फॉस्फरस20.0mg3%
पोटॅशियम175.0mg4%
सेलेनियम0.1mcg0%
सोडियम3.0mg0%
झिंक0.1mg1%

हिरवी ढोबळी मिरची असलेल्या पाककृती (11)

मॅश्ड बटाटा आणि टोमॅटो-काकडी सॅलडसह बीफ स्ट्यू
मॅश्ड बटाटा आणि टोमॅटो-काकडी सॅलडसह बीफ स्ट्यू
860 kcal
फुलकोबी आणि वांग्यासह ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
फुलकोबी आणि वांग्यासह ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
455 kcal
फुलकोबी आणि वांग्यासह ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
फुलकोबी आणि वांग्यासह ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
445 kcal
फुलकोबी आणि वांग्यासह ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
फुलकोबी आणि वांग्यासह ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
470 kcal
काकडी, टोमॅटो, कोबी, गाजर आणि हर्ब्ससह चिरलेले भाज्यांचे सॅलड
काकडी, टोमॅटो, कोबी, गाजर आणि हर्ब्ससह चिरलेले भाज्यांचे सॅलड
95 kcal
टोमॅटो, हिरवी ढोबळी मिरची आणि मोझरेला असलेला डोनर कबाब पिझ्झा
टोमॅटो, हिरवी ढोबळी मिरची आणि मोझरेला असलेला डोनर कबाब पिझ्झा
1610 kcal
चिकन, मशरूम, कांदा, फ्लॉवर आणि हर्ब्स भरलेली लाल भोपळी मिरची
चिकन, मशरूम, कांदा, फ्लॉवर आणि हर्ब्स भरलेली लाल भोपळी मिरची
395 kcal
ब्राझिलियन चुर्रास्को स्क्यूअर्स
ब्राझिलियन चुर्रास्को स्क्यूअर्स
1785 kcal
फेटा, ऑलिव्ह आणि ओरेगॅनोसह ग्रीक सॅलड
फेटा, ऑलिव्ह आणि ओरेगॅनोसह ग्रीक सॅलड
520 kcal
चिरलेल्या भाज्यांच्या ताज्या साल्सासह पूर्ण ग्रिल्ड सी ब्रीम
चिरलेल्या भाज्यांच्या ताज्या साल्सासह पूर्ण ग्रिल्ड सी ब्रीम
520 kcal
वाइल्ड मशरूम क्रीम, बासमती भात आणि हिरवी ढोबळी मिरचीसह सुप्रीम चिकन
वाइल्ड मशरूम क्रीम, बासमती भात आणि हिरवी ढोबळी मिरचीसह सुप्रीम चिकन
455 kcal
App Store वर डाउनलोड करा