मध
मध हा नैसर्गिक गोड पदार्थ आहे. 100 ग्रॅममध्ये 304 कॅलरीज आणि पोटॅशियम असते. चहा, बेकिंग आणि ग्लेझमध्ये वापरा.
माहिती
मध हा फुलांच्या मधुरसापासून मधमाश्या तयार करतात असा गोड, घट्ट नैसर्गिक सिरप आहे. तो चहा, बेकिंग, सॉस, ड्रेसिंग आणि ग्लेझमध्ये गोडवा आणण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरला जातो. त्याची चव सौम्य आणि फुलांसारखीपासून ते अधिक गहिरी व ठसकेदार अशी बदलू शकते.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
304 kcal
15% DV
एकूण मेद
0.0g
0% DV
एकूण कार्बोहायड्रेट
82.4g
27% DV
व्हिटॅमिन B1282.1g
प्रथिने
0.3g
1% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने0.3g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 2.2mg | 0% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.0mg | 3% | |
| नायसिन (B3) | 0.1mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.1mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.0mg | 1% | |
| फोलेट (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन C | 0.5mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.1mg | 1% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 6.0mg | 1% | |
| तांबे | 36.0mcg | 4% | |
| लोह | 0.4mg | 2% | |
| मॅग्नेशियम | 2.0mg | 0% | |
| फॉस्फरस | 4.0mg | 1% | |
| पोटॅशियम | 52.0mg | 1% | |
| सेलेनियम | 0.8mcg | 1% | |
| सोडियम | 4.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.2mg | 2% |
मध असलेल्या पाककृती (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
सफरचंद, खरबूज, मिश्र सुका मेवा आणि मनुका घातलेला दह्याचा बाउल
273 kcal
पीनट बटर, केळे आणि मधासह मल्टिग्रेन टोस्ट
334 kcal
हनीड्यू खरबूज, स्लाइस्ड हॅम आणि चेरी टोमॅटो
180 kcal
बेरी फ्रूट कॉम्पोट आणि ग्रॅनोला असलेला योगर्ट पार्फे कप
255 kcal
लिटल डेबी हनी बन्स (6 बन्सचा बॉक्स)
1320 kcal
पीनट बटर, मिक्स्ड बेरी कॉम्पोट, दही आणि ग्रॅनोला घातलेला ओटमील बाउल
505 kcal
फॅट कॅपसह रोस्टेड ग्लेझ्ड हॅम
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
एडामामे, काकडी, स्कॅलियन आणि तीळ घातलेला ग्लेझ्ड सॅल्मन बाउल
565 kcal
केळी आणि पीनट बटरसह अॅसाई बाउल
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
फ्रॉमाज द’एक्सेप्शन विथ सॉरडो, हनीकॉम्ब आणि सिट्रस कॉकटेल
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
वेफर पेपरसह आल्मंड नूगट स्लॅब
820 kcal