मुख्यपृष्ठ / world / भाजलेले बटाटे

भाजलेले बटाटे

भाजलेले बटाटे हा शिजवलेला बटाट्याचा साइड डिश आहे. 100 ग्रॅममध्ये 149 कॅलरी आणि पोटॅशियम मिळते.

भाजलेले बटाटे

माहिती

भाजलेले बटाटे आतून मऊ आणि बाहेरून कुरकुरीत होईपर्यंत शिजवले जातात. त्यांची चव सौम्य, मातीसारखी असते आणि ते मसाले व चरबी सहज शोषून घेतात. ते सहसा साइड डिश म्हणून, नाश्त्याच्या ताटात, किंवा बाउल्स आणि सॅलड्ससाठी बेस म्हणून दिले जातात.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 149 kcal
7% DV
एकूण मेद 4.7g
7% DV
व्हिटॅमिन D0.7g
व्हिटॅमिन K2.0g
थायामिन (B1)1.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट 24.1g
8% DV
फोलेट (B9)2.3g
व्हिटॅमिन B121.2g
बायोटिन (B7)20.6g
प्रथिने 2.5g
5% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने2.5g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन14.0mg3%
थायामिन (B1)0.1mg8%
रायबोफ्लेविन (B2)0.0mg2%
नायसिन (B3)1.4mg9%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.5mg10%
व्हिटॅमिन B60.3mg18%
फोलेट (B9)15.0mcg4%
व्हिटॅमिन C9.6mg11%
व्हिटॅमिन E0.4mg3%
व्हिटॅमिन K2.0mcg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम11.0mg1%
तांबे120.0mcg13%
लोह0.8mg4%
मॅग्नेशियम24.0mg6%
फॉस्फरस60.0mg9%
पोटॅशियम420.0mg9%
सेलेनियम0.4mcg1%
सोडियम210.0mg9%
झिंक0.4mg4%

भाजलेले बटाटे असलेल्या पाककृती (7)

App Store वर डाउनलोड करा