तीळ तेल
तीळ तेल हे समृद्ध स्वयंपाकाचे तेल आहे; 100 ग्रॅममध्ये 884 कॅलरी असतात. व्हिटॅमिन Kसह हे स्टर-फ्राय, ड्रेसिंग आणि मॅरिनेडला नटी चव देते.
माहिती
तीळ तेल हे तीळ बियांपासून काढलेले सुगंधी वनस्पती तेल आहे, ज्याला समृद्ध, नटी चव असते. हे आशियाई स्वयंपाकात स्टर-फ्राय, ड्रेसिंग, मॅरिनेड आणि शेवटी वरून घालण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
884 kcal
44% DV
एकूण मेद
100.0g
100% DV
व्हिटॅमिन D14.2g
व्हिटॅमिन K39.7g
थायामिन (B1)41.7g
एकूण कार्बोहायड्रेट
0.0g
0% DV
प्रथिने
0.0g
0% DV
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| व्हिटॅमिन E | 1.4mg | 9% | |
| व्हिटॅमिन K | 13.6mcg | 11% |
तीळ तेल असलेल्या पाककृती (43)
पालक, ढोबळी मिरची, कांदा आणि सोया सॉससह बीफ राइस नूडल स्टिर-फ्राय
610 kcal
तीळ, मिरची आणि लिंबूसह टेरियाकी सॅल्मन सॅलड
612 kcal
पांढऱ्या भातासह ब्राउन सॉसमधील बीफ आणि भाज्यांचे स्टिर-फ्राय
365 kcal
फिश केक आणि किमचीसह तिखट स्टर-फ्राईड राईस केक
360 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and bell pepper
480 kcal
Shrimp stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
560 kcal
Shrimp stir-fry with broccoli, bell pepper, and brown rice
495 kcal
Shrimp, egg, and vegetable fried quinoa
520 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Beef stir-fry with broccoli, mushrooms, and quinoa
560 kcal
Beef and mushroom stir-fry with bok choy and baked potato
590 kcal
Mushroom egg rice bowl with edamame and bok choy
560 kcal
Beef stir-fry with spinach, mushrooms, bell peppers, and brown rice
620 kcal
Mushroom and tofu stir-fry with brown rice and bok choy
560 kcal
Shrimp and edamame quinoa stir-fry with broccoli and red bell pepper
495 kcal
एडामामे, काकडी, स्कॅलियन आणि तीळ घातलेला ग्लेझ्ड सॅल्मन बाउल
565 kcal
एडामामे आणि काकडीसह तीळ-ग्लेझ्ड चिकन
585 kcal
वाफवलेले चार सिउ बाओ (३ तुकडे)
420 kcal
चिकन आणि अंड्यासह सोया सॉस नूडल सूप
520 kcal
कोळंबीसह मिक्स भाज्या आणि लिंबूसह स्टर-फ्राय ग्लास नूडल्स
560 kcal
Shrimp stir-fry with bok choy, mushrooms and brown rice
480 kcal
Tofu, mushroom, and spinach soba bowl
480 kcal
Calcium-set tofu, broccoli, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
430 kcal
Calcium-Set Tofu Stir-Fry with Broccoli and Mushrooms
430 kcal
Mushroom and tofu stir-fry with broccoli and brown rice
510 kcal
Tofu stir-fry with bok choy, mushrooms, and brown rice
480 kcal
Chicken stir-fry with brown rice, bok choy, and mushrooms
590 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, and mushrooms
510 kcal
Shrimp brown rice stir-fry with broccoli, bell peppers, and sesame
610 kcal
Egg and vegetable brown rice bowl
510 kcal
Tofu stir-fry with broccoli, mushrooms, and brown rice
510 kcal
Chicken and broccoli brown rice stir-fry
590 kcal
Beef and broccoli rice bowl
590 kcal
Shrimp and brown rice stir-fry with broccoli and bell peppers
590 kcal
Shrimp and vegetable stir-fry with brown rice
540 kcal
Shrimp stir-fry with tofu, bok choy, mushrooms, and soba noodles
640 kcal
Tofu stir-fry with broccoli, bell peppers, and brown rice
510 kcal
Tofu stir-fry with bok choy and mushrooms
430 kcal
Tofu stir-fry with broccoli and bell peppers
390 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and soba noodles
590 kcal
Shrimp stir-fry with bok choy, mushrooms, and brown rice
560 kcal
ग्रँड डिम सम बँक्वेट
3135 kcal
कोरियन BBQ पोर्क बाउल
520 kcal