खुसखुशीत पांढऱ्या ब्रेडवर सॉफ्ट चीज स्प्रेड
@okkai यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 115g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
315 kcal
16% DV
एकूण मेद
11.5g
18% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट3.9g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट0.9g
संतृप्त मेद6.0g
ट्रान्स फॅट0.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट
43.0g
14% DV
तंतू2.0g
स्टार्च38.5g
साखर2.5g
प्रथिने
10.5g
21% DV
प्राणीजन्य प्रथिने3.5g
वनस्पतीजन्य प्रथिने7.0g
माहिती
खुसखुशीत पांढऱ्या ब्रेडच्या छोट्या सर्व्हिंगवर क्रीमी सॉफ्ट चीज स्प्रेड दिले जाते. ब्रेडमुळे हे प्रामुख्याने कार्बोहायड्रेटसमृद्ध आहे, तर चीजमुळे मध्यम प्रमाणात फॅट मिळते.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 18.0mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन A | 95.0mcg | 11% | |
| थायामिन (B1) | 0.3mg | 28% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.5mcg | 19% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 17% | |
| नायसिन (B3) | 3.6mg | 23% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.6mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 5% | |
| बायोटिन (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| फोलेट (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.3mcg | 2% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.5mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन K | 2.5mcg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 105.0mg | 11% | |
| तांबे | 90.0mcg | 10% | |
| लोह | 2.4mg | 13% | |
| मॅग्नेशियम | 20.0mg | 5% | |
| फॉस्फरस | 110.0mg | 16% | |
| पोटॅशियम | 120.0mg | 3% | |
| सेलेनियम | 18.0mcg | 33% | |
| सोडियम | 520.0mg | 23% | |
| झिंक | 0.9mg | 8% |
खुसखुशीत पांढऱ्या ब्रेडवर मऊ चीज स्प्रेड
खुसखुशीत पांढरा ब्रेड, मऊ चीज स्प्रेड आणि थोडे मीठ वापरून बनवलेला एक साधा ओपन-फेस्ड ब्रेड आणि स्प्रेड पदार्थ. ब्रेड अजूनही खुसखुशीत आणि चीज मऊ असताना तो ताजा सर्व्ह केल्यास सर्वात चांगला लागतो.
पांढरा ब्रेड: 80 g
मऊ चीज स्प्रेड: 34 g
मीठ: 1 g
1. पांढरा ब्रेड कापा, किंवा तो आधीच योग्य तुकड्यात असल्यास तसाच वापरा.
2. ब्रेडवर मऊ चीज स्प्रेड समान रीतीने पसरवा.
3. वरून हलकेच मीठ शिंपडा.
4. उत्तम टेक्स्चरसाठी लगेच सर्व्ह करा.
तयारीची वेळ: 5 मिनिटे
शिजवण्याची वेळ: 0 मिनिटे
मऊ चीजसोबत उत्तम विरोधाभासासाठी खुसखुशीत ब्रेड वापरा.
ब्रेड खुसखुशीत राहावा म्हणून लगेच सर्व्ह करा.
चीज स्प्रेड खूप घट्ट असल्यास, पसरवण्यापूर्वी ते थोडे मऊ होऊ द्या.
साहित्य
कृती
तयारीची वेळ आणि शिजवण्याची वेळ
उपयुक्त टिप्स
शाकाहारी