Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Barebells Peanut Chocolate

Bar Protein Barebells Peanut Chocolate

Bar Protein Barebells Peanut Chocolate
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 210 kcal
11% DV
Jumlah Lemak 9.0g
14% DV
Lemak Mono Tak Tepu3.4g
Lemak Poli Tak Tepu1.5g
Lemak Tepu4.0g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji13.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan14.0g
Protein Campuran / Diproses4.0g
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Bar protein kacang bersalut coklat dengan kandungan protein tinggi, karbohidrat sederhana dan lemak sederhana. Kemungkinan bar Barebells, dianggarkan berdasarkan pembungkusan yang kelihatan dan nutrisi tipikal produk.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)1.5mg9%
Asid Pantotenik (B5)0.6mg12%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg6%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium140.0mg14%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosforus160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Bar Protein Barebells Peanut Chocolate

Nota pengenalan



Bar ini dibina untuk struktur yang kemas: bahagian dalam yang lembut dan kaya protein, kehadiran kacang tanah yang terkawal, serta salut coklat nipis yang mengeras dengan kemasan rangup. Keseimbangannya mesti kekal berdisiplin, dengan kemanisan yang terkawal dan tekstur berada di antara kenyal dan pejal. Ini ialah konfeksi yang menekankan ketepatan, bukan berlebihan.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari berinspirasikan Nordic

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 1 jam 20 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan



  • Mangkuk adunan kecil

  • Mangkuk tahan haba

  • Periuk kecil

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat kecil dengan kapasiti yang serupa

  • Spatula offset

  • Penimbang digital

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan



    Inti bar


  • 18 g protein susu

  • 7 g kolagen hidrolisat

  • 8 g kacang tanah, dicincang halus

  • 4 g polidekstrosa

  • 4 g pemanis maltitol

  • 2 g humektan gliserol

  • 1 g garam


  • Salut coklat


  • 6 g salut coklat susu

  • 3 g mentega koko

  • 2 g minyak isirung sawit


  • Kaedah



  • 1. Satukan protein susu, kolagen hidrolisat, kacang tanah cincang, polidekstrosa, pemanis maltitol, dan garam dalam mangkuk kecil. Gaul sebati sehingga bahan-bahan kering teragih sekata dan kacang tanah tersebar rata dalam campuran.


  • 2. Masukkan humektan gliserol dan gaulkan campuran dengan sudu, kemudian dengan tangan yang bersih, selama 2 hingga 3 minit. Campuran itu sepatutnya menjadi padu, sedikit boleh dibentuk, dan melekat bersama apabila ditekan tanpa berderai.


  • 3. Tekan campuran dengan padat ke dalam acuan bar 55 g, memadatkannya secara berlapis untuk menghapuskan ruang udara. Ratakan permukaan dengan belakang sudu atau spatula offset supaya bahagian atas rata dan tepinya kemas.


  • 4. Sejukkan acuan selama 20 minit, atau sehingga bar cukup pejal untuk dikeluarkan dari acuan tanpa berubah bentuk.


  • 5. Cairkan salut coklat susu bersama mentega koko dan minyak isirung sawit dalam mangkuk tahan haba yang diletakkan di atas periuk berisi air yang hampir mendidih perlahan, sambil dikacau sehingga licin dan cair sepenuhnya. Angkat daripada api dan biarkan salut itu berehat selama 1 minit supaya ia berkilat tetapi tidak panas.


  • 6. Keluarkan bar yang telah disejukkan dari acuan dan letakkan di atas rak dawai atau dulang beralas kertas parchment. Tuang atau sudukan salut ke atas bar dalam satu lapisan sekata, kemudian ratakan perlahan supaya cangkerangnya nipis dan menyeluruh. Biarkan lebihan menitis jatuh dengan sendiri.


  • 7. Kembalikan bar yang telah disalut ke dalam peti sejuk selama 15 hingga 20 minit, sehingga cangkerang mengeras, kusam di beberapa bahagian, dan rangup apabila disentuh. Bahagian dalamnya harus kekal padat, kenyal, dan boleh dipotong dengan kemas.


  • Penyajian dan hidangan



    Hidangkan bar itu seekor pada pinggan kecil atau batu tulis sempit, dengan bahagian sambungan di bawah dan cangkerang coklat kekal utuh. Hasil akhirnya harus kemas dan padat, dengan kacang tanah hanya kelihatan pada bahagian potongan, di mana bahagian dalamnya sepatutnya tampak sekata dan terkawal.

    Nota profesional



  • Bar ini bergantung pada pemadatan; tekanan yang tidak mencukupi akan menghasilkan tekstur yang kering dan merekah.

  • Pastikan salut nipis. Cangkerang yang tebal akan menutupi keseimbangan yang dimaksudkan dan membuatkan bar terasa berat.

  • Bar yang siap harus memberi gigitan yang bersih, bukan runtuh atau meleleh.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.