Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 7.0g
11% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.5g
Lemak Poli Tak Tepu0.5g
Lemak Tepu4.0g
Jumlah Karbohidrat 16.0g
5% DV
Serat3.0g
Kanji11.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan13.0g
Protein Campuran / Diproses6.0g
Protein Tumbuhan1.0g

Tentang

Bar snek berprotein tinggi yang dibungkus, dengan kalori sederhana, gula rendah, serta gabungan sumber protein tenusu dan protein diproses.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niasin (B3)0.6mg4%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamin A20.0mcg2%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg4%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium140.0mg14%
Kuprum70.0mcg8%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium25.0mg6%
Fosforus110.0mg16%
Kalium120.0mg3%
Selenium4.0mcg7%
Natrium180.0mg8%
Zink0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Nota pengenalan



Bar ini dibina untuk kontras yang bersih: bahagian tengah protein yang lembut dan dimaniskan dipadankan dengan tekstur soya rangup serta salutan coklat susu. Keseimbangannya disengajakan, dengan kedalaman koko, kemanisan yang terkawal, dan kemasan yang kekal pejal pada suhu bilik namun mudah digigit dengan kemas. Ini ialah konfeksi yang tepat, direka bentuk dan bukannya diimprovisasi.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 1 jam 25 minit

  • Tahap kesukaran: Lanjutan


  • Peralatan



  • Penimbang digital

  • Mangkuk kecil tahan haba

  • Periuk kecil

  • Spatula silikon

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat tepat padat

  • Kertas parchment

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan



    Bahagian tengah protein


  • 18 g campuran protein susu

  • 6 g kolagen hidrolisat

  • 8 g maltitol

  • 1 g sukralosa

  • 3 g gliserol

  • 2 g minyak isirung sawit, dicairkan

  • 1 g serbuk koko

  • 1 g perisa semula jadi

  • 0.5 g garam

  • 4 g soya rangup


  • Salutan


  • 10 g salutan coklat susu

  • 1.5 g mentega koko


  • Kaedah



  • 1. Lapik acuan dengan kertas parchment jika perlu dan letakkannya di atas dulang yang muat rata di dalam peti sejuk. Ini memastikan bar kekal padat dan mudah dikeluarkan dengan kemas.


  • 2. Dalam mangkuk kecil, satukan campuran protein susu, kolagen hidrolisat, maltitol, sukralosa, serbuk koko, dan garam. Gaul sebati selama 30 saat sehingga bahan kering tersebar sekata dan tiada jalur yang tertinggal.


  • 3. Masukkan gliserol, minyak isirung sawit yang telah dicairkan, dan perisa semula jadi. Gaulkan campuran dengan spatula selama 1 hingga 2 minit sehingga membentuk pes yang padat dan seragam. Teksturnya hendaklah mudah dibentuk, sedikit melekit, dan licin, bukannya berderai.


  • 4. Lipat masuk soya rangup dengan pengendalian minimum, hanya sehingga tersebar sekata. Adunan hendaklah mengekalkan struktur rangup yang masih jelas kelihatan tanpa hancur.


  • 5. Tekan campuran dengan padat ke dalam acuan dalam satu lapisan sekata, memadatkannya dengan spatula supaya tiada ruang kosong. Sejukkan selama 20 minit, sehingga bahagian tengah cukup set untuk mengekalkan bentuknya.


  • 6. Cairkan salutan coklat susu bersama mentega koko di atas api perlahan, kacau sehingga benar-benar cair dan berkilat. Kawal suhu supaya salutan kekal licin dan cukup nipis untuk menyelaputi bar secara sekata.


  • 7. Keluarkan bar yang telah disejukkan daripada acuan dan letakkan di atas kertas parchment. Salutkannya sepenuhnya dengan salutan coklat, bekerja dengan cepat supaya cangkerang kekal sekata dan tidak pecah. Biarkan lebihan salutan menitis, kemudian letakkan bar di atas kertas parchment.


  • 8. Sejukkan selama 25 hingga 30 minit, sehingga salutan pejal dan bar terasa padat sepenuhnya. Bar yang siap hendaklah boleh dipotong atau digigit dengan kemas, dengan cangkerang rangup dan bahagian tengah yang padat serta sedikit kenyal.


  • Penyajian dan hidangan



    Hidangkan bar secara utuh, diletakkan di tengah pinggan sempit atau papan kecil yang dilapik kertas parchment. Persembahkannya sebagai satu bentuk tunggal yang tepat dengan cangkerang coklat yang kekal utuh dan bahagian dalam yang rangup dikhaskan untuk gigitan pertama.

    Nota profesional



    Bahagian tengah mesti padat sebelum disalut; sebarang kelembutan akan mengubah bentuk cangkerang. Kendalikan soya rangup dengan lembut untuk mengekalkan kerangupannya, dan pastikan salutan coklat nipis untuk gigitan yang lebih kemas serta kemasan yang lebih halus.
    Rendah karbohidratBebas gluten
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.