Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Pir dan Epal Rebus Musim Luruh dengan Kayu Manis, Buah Pelaga dan Mentega Perang

Pir dan Epal Rebus Musim Luruh dengan Kayu Manis, Buah Pelaga dan Mentega Perang

Pir dan Epal Rebus Musim Luruh dengan Kayu Manis, Buah Pelaga dan Mentega Perang
Direkodkan oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 320g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 260 kcal
13% DV
Jumlah Lemak 9.0g
14% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.2g
Lemak Poli Tak Tepu0.4g
Lemak Tepu5.5g
Jumlah Karbohidrat 44.0g
15% DV
Serat6.0g
Kanji2.0g
Jumlah Gula31.0g
Protein 1.0g
2% DV
Protein Haiwan1.0g

Tentang

Pir dan epal direbus hingga lembut lalu diperisakan dengan rempah hangat, gula perang dan sedikit mentega untuk rasa yang kaya dan harum.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)1.0mcg3%
Kolina8.0mg1%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niasin (B3)0.3mg2%
Asid Pantotenik (B5)0.2mg4%
Riboflavin (B2)0.0mg3%
Tiamina (B1)0.0mg3%
Vitamin A90.0mcg10%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K4.0mcg3%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium28.0mg3%
Kromium1.0mcg3%
Kuprum0.1mcg0%
Iodin1.0mcg1%
Zat Besi0.5mg3%
Magnesium18.0mg4%
Mangan0.1mg7%
Molibdenum2.0mcg4%
Fosforus22.0mg3%
Kalium220.0mg5%
Selenium0.4mcg1%
Natrium55.0mg2%
Zink0.2mg2%

Pir dan Epal Rebus Musim Luruh dengan Kayu Manis, Buah Pelaga, dan Mentega Perang

Catatan pengenalan


Ini ialah pencuci mulut buah yang sederhana, di mana pir kekal lembut, epal mengekalkan sedikit struktur, dan sirap diperkaya dengan rempah hangat serta gula perang. Mentega memberikan kemasan yang tenang dan mendalam, membulatkan rasa buah tanpa menutupi kejernihannya. Hidangan ini sepatutnya terasa tepat, harum, dan seimbang, dengan setiap elemen berbeza namun bersatu sepenuhnya.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Pencuci mulut buah rebus

  • Masakan atau asal: Berinspirasikan Eropah

  • Jenis sajian: Pencuci mulut

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 320 g

  • Masa persediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 18 minit

  • Jumlah masa: 28 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Periuk kecil, 16 cm

  • Penutup kecil atau cartouche kertas parchment

  • Parut halus atau lesung dan alu

  • Mangkuk hidangan kecil atau pinggan pencuci mulut cetek


  • Bahan-bahan


  • Pir, dikupas, dibuang empulur, dan dipotong kepada hirisan seragam: 150 g

  • Epal, dikupas, dibuang empulur, dan dipotong kepada hirisan seragam: 120 g

  • Gula perang: 15 g

  • Mentega: 10 g

  • Kayu manis: 1 g

  • Buah pelaga: 1 g

  • Air: 23 g


  • Kaedah


  • 1. Masukkan air, gula perang, kayu manis, dan buah pelaga ke dalam periuk. Letakkan di atas api sederhana dan kacau hanya sehingga gula larut, kira-kira 1 minit. Cecair sepatutnya menjadi harum dan sedikit berwarna, tanpa kristal yang kelihatan.

  • 2. Masukkan hirisan pir terlebih dahulu, kemudian hirisan epal. Didihkan cecair hingga renih yang sangat perlahan, kemudian kecilkan api ke tahap rendah. Tutup dengan penutup atau cartouche kertas parchment dan rebus perlahan selama 10 hingga 12 minit, sambil membalikkan buah sekali di pertengahan masa. Buah sepatutnya lembut di bahagian tepi tetapi masih mengekalkan bentuknya.

  • 3. Buka penutup dan teruskan memasak selama 2 hingga 4 minit, membiarkan sirap sedikit berkurang dan menyelaputi buah dengan kilauan berkilat. Buah sepatutnya lembut sepenuhnya, tetapi tidak hancur, dan sirap sepatutnya melekat ringan pada sudu.

  • 4. Alihkan periuk dari api dan masukkan mentega. Putar periuk atau kacau perlahan sehingga mentega teremulsi sepenuhnya ke dalam sirap dan sos kelihatan licin serta berkilau lembut, kira-kira 30 saat.

  • 5. Biarkan buah berehat dalam sirap suam selama 2 minit sebelum dihidang. Ini membolehkan rasa menjadi seimbang dan glasir mendap sekata pada buah.


  • Penyajian dan hidangan


    Susun hirisan pir dan epal dengan kemas di dalam mangkuk hidangan atau pinggan cetek. Cedok sirap rempah suam ke atas dan di sekeliling buah, biarkan hirisan kekal kelihatan dan bersalut nipis berkilat. Hidangkan suam, dengan buah yang lembut dan sos yang berkilat tetapi tidak berat.

    Nota profesional


  • Kekalkan cecair rebusan pada renih paling perlahan; didihan kuat akan memecahkan buah dan mengeruhkan sirap.

  • Masukkan pir sebelum epal jika saiz potongannya serupa, kerana pir biasanya memerlukan masa rebus yang sedikit lebih lama untuk mencapai kelembutan yang sama.

  • Mentega mesti dimasukkan selepas dialihkan dari api untuk mengekalkan kemasan yang bersih dan licin berkilau.
  • VegetarianBebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.