Home / world / Europa / Zweden / Barebells-achtige chocolade-pinda-karamel proteïnereep

Barebells-achtige chocolade-pinda-karamel proteïnereep

Barebells-achtige chocolade-pinda-karamel proteïnereep
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 200 kcal
10% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.8g
Meervoudig onverzadigde vetten0.9g
Verzadigde vetten4.2g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 17.0g
6% DV
Vezels3.0g
Zetmeel12.0g
Suikers2.0g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten16.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten2.0g
Plantaardige eiwitten2.0g

Over

Met chocolade omhulde proteïnereep met veel eiwit, gemiddelde koolhydraten en een matig vetgehalte. Waarschijnlijk een Barebells-achtige reep met pinda- en karameltstukjes.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline22.0mg4%
Vitamine A40.0mcg4%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine B120.4mcg17%
Riboflavine (B2)0.3mg19%
Niacine (B3)1.2mg8%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Vitamine B60.1mg5%
Biotine (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Vitamine D0.4mcg2%
Vitamine E0.8mg5%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium140.0mg14%
Koper120.0mcg13%
IJzer1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Barebells-stijl chocolade-pinda-karamel proteïnereep

Inleiding



Deze reep is opgebouwd rond contrast: een soepele karamelkern, een zuivere proteïnebasis en een knapperige chocoladelaag. De aantrekkingskracht zit in terughoudendheid, niet in overdaad; elk element is afgestemd om chew, snap en balans te behouden binnen een compact formaat van 55 g. Het resultaat is een gedisciplineerde confectie die overkomt als indulgent, maar structureel precies blijft.

Recept in het kort



  • Categorie gerecht: Proteïneconfectiereep

  • Keuken of herkomst: Hedendaags Noordisch-geïnspireerd

  • Type gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 30 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Kleine steelpan

  • Hittebestendige spatel

  • Kleine mengkom

  • Digitale weegschaal

  • Reepvorm van 55 g of een smalle rechthoekige vorm met vergelijkbaar volume

  • Bakpapier

  • Fijne zeef


  • Ingrediënten



    Proteïne-karamelbasis


  • Melkproteïne, 18 g

  • Gehydrolyseerd collageen, 4 g

  • Karamel, 10 g

  • Glycerol, 3 g

  • Pinda, 6 g, fijngehakt

  • Sojacrisp, 4 g


  • Coating


  • Melkchocoladecoating, 10 g

  • Zonnebloemolie, 0.5 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Bekleed de vorm indien nodig met bakpapier en zet deze op een vlakke schaal. Weeg alle ingrediënten nauwkeurig af voordat je begint; de reep moet zonder vertraging worden samengesteld zodra de basis is gemengd.


  • 2. Verwarm in een kleine steelpan op de laagste stand de karamel met de glycerol 1 tot 2 minuten, onder voortdurend roeren, totdat het mengsel losser wordt en gaat glanzen. Het moet vloeibaar zijn, maar niet zo heet dat het gaat bubbelen.


  • 3. Meng in een kleine kom de melkproteïne en het gehydrolyseerde collageen. Voeg het warme karamelmengsel toe en roer stevig met een spatel tot er een dichte pasta ontstaat. De massa moet glad, samenhangend en licht elastisch zijn.


  • 4. Spatel de pinda en sojacrisp erdoor, net totdat ze gelijkmatig verdeeld zijn. Werk snel en zo min mogelijk, zodat de crisp intact blijft en het mengsel niet vet wordt.


  • 5. Druk het mengsel stevig in de vorm en strijk het oppervlak glad met de spatel. Druk goed aan; de afgewerkte reep moet een strakke rand houden en compact aanvoelen, niet kruimelig.


  • 6. Koel de vorm 10 minuten, totdat de basis stevig genoeg is om zonder vervorming uit de vorm te halen.


  • 7. Smelt de melkchocoladecoating met de zonnebloemolie op zeer laag vuur en roer tot volledig glad en vloeibaar. De chocolade moet in een dunne, gelijkmatige lintvorm vloeien en een glanzende afwerking behouden.


  • 8. Haal de gekoelde reep uit de vorm en leg hem op een rek of op bakpapier. Giet of lepel de chocoladecoating in één gelijkmatige beweging over de reep, zodat de bovenkant en zijkanten bedekt zijn. Laat het overtollige eraf druipen. De buitenlaag moet opstijven met een fijne, gelijkmatige glans.


  • 9. Laat de gecoate reep 10 tot 15 minuten staan op een koele kamertemperatuur, totdat de chocolade is opgesteven en de reep aan het oppervlak een stevige snap geeft met een dichte, chewy kern.


  • Opmaak en serveren



    Serveer de reep in zijn geheel op een smal bord of op een met bakpapier beklede plank. De presentatie moet strak en direct zijn, met de chocoladelaag intact en de randen scherp afgetekend. De juiste afwerking is een stevige buitenkant die overgaat in een chewy karamel-pinda-interieur.

    Professionele notities



  • De karamel mag alleen zo ver worden verwarmd dat hij verwerkbaar wordt; oververhitting maakt de basis olieachtig en moeilijk te vormen.

  • Druk de reep stevig aan in de vorm om een dichte beet en een strakke snede te garanderen.

  • De chocoladecoating moet dun en gelijkmatig zijn; een te dikke coating verbergt de textuur van de reep en maakt de afwerking zwaar.
  • GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store