Home / world / Europa / Zweden / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 200 kcal
10% DV
Totaal vet 7.0g
11% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.5g
Meervoudig onverzadigde vetten0.5g
Verzadigde vetten4.0g
Totale koolhydraten 16.0g
5% DV
Vezels3.0g
Zetmeel11.0g
Suikers2.0g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten13.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten6.0g
Plantaardige eiwitten1.0g

Over

Verpakte eiwitreep met 200 calorieën per reep, weinig suiker en 20 g eiwit uit zuivel en bewerkte eiwitbronnen. Sojacrispies en melkchocolade zorgen voor een krokante bite.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)2.0mcg7%
Choline18.0mg3%
Folaat (B9)12.0mcg3%
Niacine (B3)0.6mg4%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Riboflavine (B2)0.3mg19%
Thiamine (B1)0.1mg4%
Vitamine A20.0mcg2%
Vitamine B120.4mcg17%
Vitamine B60.1mg4%
Vitamine D0.5mcg3%
Vitamine E0.4mg3%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium140.0mg14%
Koper70.0mcg8%
IJzer1.2mg7%
Magnesium25.0mg6%
Fosfor110.0mg16%
Kalium120.0mg3%
Selenium4.0mcg7%
Natrium180.0mg8%
Zink0.8mg7%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Inleiding



Deze reep is opgebouwd rond een zuiver contrast: een soepele, gezoete proteïnekern tegenover een krokante sojatextuur en een omhulsel van melkchocolade. De balans is doelbewust, met diepte van cacao, beheerste zoetheid en een afwerking die stevig blijft op kamertemperatuur maar schoon meegeeft bij het happen. Het is een precieze confectie, eerder geconstrueerd dan geïmproviseerd.

Recept in het kort



  • Categorie gerecht: Proteïnereep

  • Keuken of herkomst: Hedendaagse confiserie

  • Soort gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 5 minuten

  • Totale tijd: 1 uur 25 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gevorderd


  • Benodigdheden



  • Digitale weegschaal

  • Kleine hittebestendige kom

  • Kleine steelpan

  • Siliconen spatel

  • Reepvorm van 55 g of compacte rechthoekige vorm

  • Bakpapier

  • Koelkast


  • Ingrediënten



    Proteïnekern


  • 18 g melkeiwitmengsel

  • 6 g collageenhydrolysaat

  • 8 g maltitol

  • 1 g sucralose

  • 3 g glycerol

  • 2 g palmpitolie, gesmolten

  • 1 g cacaopoeder

  • 1 g natuurlijke aroma's

  • 0.5 g zout

  • 4 g sojacrisps


  • Coating


  • 10 g melkchocoladecoating

  • 1.5 g cacaoboter


  • Bereidingswijze



  • 1. Bekleed de vorm indien nodig met bakpapier en zet hem op een schaal die vlak in de koelkast past. Zo blijft de reep compact en komt hij netjes uit de vorm.


  • 2. Meng in een kleine kom het melkeiwitmengsel, collageenhydrolysaat, maltitol, sucralose, cacaopoeder en zout. Meng 30 seconden grondig tot de droge ingrediënten gelijkmatig verdeeld zijn en er geen strepen meer zichtbaar zijn.


  • 3. Voeg de glycerol, gesmolten palmpitolie en natuurlijke aroma's toe. Werk het mengsel 1 tot 2 minuten met een spatel door tot het een dichte, egale pasta vormt. Het moet kneedbaar, licht kleverig en glad zijn, niet kruimelig.


  • 4. Spatel de sojacrisps er met zo min mogelijk bewerking door, net tot ze gelijkmatig verdeeld zijn. De massa moet een zichtbare krokante structuur behouden zonder uiteen te vallen.


  • 5. Druk het mengsel stevig in één gelijkmatige laag in de vorm en druk het met de spatel aan zodat er geen holtes ontstaan. Laat 20 minuten koelen, tot de kern stevig genoeg is om zijn vorm te behouden.


  • 6. Smelt de melkchocoladecoating samen met de cacaoboter op lage warmte en roer tot volledig vloeibaar en glanzend. Houd de temperatuur onder controle zodat de coating glad blijft en dun genoeg om de reep gelijkmatig te omhullen.


  • 7. Haal de gekoelde reep uit de vorm en leg hem op bakpapier. Omhul hem volledig met de chocoladecoating en werk snel zodat de buitenlaag egaal en ongebroken blijft. Laat overtollige coating afdruipen en zet de reep vervolgens op bakpapier.


  • 8. Laat 25 tot 30 minuten koelen, tot de coating stevig is en de reep overal solide aanvoelt. De afgewerkte reep moet strak snijden of schoon afbijten, met een krokante buitenlaag en een dichte, licht taaie kern.


  • Opmaak en serveren



    Serveer de reep in zijn geheel, gecentreerd op een smal bord of een klein met bakpapier bekleed plankje. Presenteer hem als één enkele, exacte vorm met de chocoladecoating intact en het krokante binnenwerk bewaard voor de eerste hap.

    Professionele notities



    De kern moet compact zijn vóór het coaten; elke zachtheid zal de buitenlaag vervormen. Behandel de sojacrisps voorzichtig om hun knapperigheid te behouden, en houd de chocoladecoating dun voor een schonere beet en een verfijndere afwerking.
    KoolhydraatarmGlutenvrij
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.