Voedingswaarden
Per portie van 180 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten9.8g
Meervoudig onverzadigde vetten3.2g
Verzadigde vetten8.0g
Transvet0.2g
Vezels0.5g
Zetmeel5.5g
Suikers2.0g
Dierlijke eiwitten19.0g
Over
Drie kleine hartige eimuffins uit de oven, waarschijnlijk gemaakt met eieren, kaas, bacon en kruiden. Dit is een eiwitrijke, koolhydraatarme maaltijd met een matig tot hoog vetgehalte.
Hartige gebakken eimuffins met bacon, cheddar en kruiden
Inleiding
Deze gebakken eimuffins zijn opgebouwd rond een zuivere smaak en een beheerste textuur: zacht gestolde eieren, uitgebakken bacon en pittige cheddar, samengehouden in een malse custard. De kruiden lichten de rijkdom op zonder die te verstoren, terwijl een korte baktijd zorgt voor een fijne, vochtige kruim. Warm geserveerd zijn ze compact, hartig en precies.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Hartige gebakken eimuffins
Keuken of herkomst: Hedendaags
Soort gang: Ontbijt of lichte snack
Opbrengst: 4 muffins
Portiegrootte: 45 g per stuk
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 18 minuten
Totale tijd: 28 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Muffinvorm voor 4 muffins
Kleine mengkom
Garde
Kleine koekenpan
Bakkwast
Fijne rasp
Ingrediënten
40 g bacon, in kleine reepjes gesneden
5 g olie
120 g eieren
20 g melk
20 g cheddar, fijn geraspt
4 g groene kruiden, fijngehakt
1.5 g zout
0.5 g zwarte peper
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven voor op 180°C. Bestrijk 4 holtes van een muffinvorm met de olie en vet de bodem en zijkanten gelijkmatig in, zodat de muffins straks gemakkelijk loskomen.
2. Doe de bacon in een kleine koekenpan op middelhoog vuur en bak 4 tot 5 minuten, af en toe roerend, tot het vet is uitgebakken en de bacon licht gebruind is. Laat kort uitlekken op keukenpapier en verdeel daarna gelijkmatig over de voorbereide holtes.
3. Klop in een kom de eieren, melk, zout en zwarte peper los, net tot het mengsel glad en egaal is. Klop niet te lang; de custard moet luchtig blijven.
4. Roer de cheddar en groene kruiden erdoor en giet het mengsel vervolgens gelijkmatig over de bacon in de muffinvorm, waarbij je elke holte bijna tot bovenaan vult.
5. Bak 16 tot 18 minuten, tot de muffins gerezen zijn, het midden net gestold is en het oppervlak veerkrachtig aanvoelt met een lichte trilling in het midden. De eieren moeten mals zijn, niet droog.
6. Haal uit de oven en laat 3 minuten rusten in de vorm. Haal ze voorzichtig uit de vorm terwijl ze nog warm zijn.
Opmaak en serveren
Serveer de muffins warm, rechtstreeks uit de vorm of netjes geschikt op een kleine schaal. De uiteindelijke textuur moet mals en samenhangend zijn, met gebruinde bacon en gesmolten cheddar zichtbaar aan het oppervlak. Presenteer ze als een compacte, hartige hap zonder extra garnering.
Professionele notities
Bak de bacon slechts licht uit; te sterke bruining zal het ei overheersen en de uiteindelijke hap droger maken.
Klop de custard slechts kort, net genoeg om te mengen. Beheerst kloppen zorgt voor een fijnere, delicatere kruim.
Haal de muffins uit de oven zodra ze net volledig gestold zijn. De restwarmte gaart het midden verder zonder de textuur strakker te maken.