Hjem / world / Europa / Estland / Salt peanøtt proteinbar

Salt peanøtt proteinbar

Salt peanøtt proteinbar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett3.2g
Flerumettet fett1.2g
Mettet fett3.5g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 17.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse12.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein13.0g
Blandet / bearbeidet protein4.0g
Vegetabilsk protein3.0g

Om

Proteinrik merkevarebar med peanøttsmak, moderat fettinnhold og relativt lite sukker takket være en oppskrift uten tilsatt sukker.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin1.8mg11%
Pantotensyre0.7mg14%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin4.0mcg13%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Kobber180.0mcg20%
Jern1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium220.0mg10%
Sink1.4mg13%

Salt peanøtt-proteinbar

Innledning



Denne baren er bygget for klarhet i smak og disiplinert tekstur: en tett kjerne av melkeprotein, en ren peanøttlinje og en tilbakeholden salt avslutning. Strukturen er fast, men gir etter, med nok fylde til å føles komplett og nok sødme til å forbli balansert. Det er en moderne konfekt, men laget med presisjonen til et konditori.

Oppskriftsdetaljer



  • Rettkategori: Proteinkonfekt

  • Kjøkken eller opprinnelse: Samtidskjøkken

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Total tid: 20 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Liten varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Silikonspatel

  • Digital vekt

  • 55 g barform eller en liten kledd form med tilsvarende kapasitet

  • Kjøleskap


  • Ingredienser



    Proteinbase


  • 18 g melkeprotein

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 8 g polydextrose

  • 4 g søtningsmiddel

  • 2 g salt


  • Fett og bindemiddel


  • 6 g kakaosmør

  • 4 g palmekjerneolje

  • 3 g glyserol

  • 2 g emulgator


  • Peanøttkomponent


  • 2 g peanøttsmør

  • 0.5 g peanøtter, finhakket


  • Fremgangsmåte



  • 1. Sett formen på et stabilt brett. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, polydextrose, søtningsmiddel og salt i en liten bolle. Visp grundig til blandingen er helt jevn og fri for synlige striper.


  • 2. Ha kakaosmør og palmekjerneolje i en liten kjele over svært lav varme. Varm bare til det er helt smeltet og klart, 2 til 3 minutter. Ta kjelen av varmen og rør inn glyserol og emulgator til blandingen er glatt og ensartet.


  • 3. Tilsett den smeltede fettblandingen til de tørre ingrediensene i to omganger, og rør etter hver omgang med en silikonspatel. Massen skal bli tykk, sammenhengende og lett blank. Vend inn peanøttsmør og hakkede peanøtter, og bland bare til det er jevnt fordelt.


  • 4. Press blandingen fast ned i formen i ett sammenhengende lag, og komprimer den med baksiden av spatelen slik at det ikke er hulrom. Overflaten skal være jevn og stram.


  • 5. Avkjøl i 10 til 12 minutter, akkurat til den har satt seg nok til å kunne tas rent ut av formen. Baren skal føles fast ved berøring, med et tett indre som kan skjæres i, og uten klebrighet på overflaten.


  • Anretning og servering



    Ta baren ut av formen og server den hel, sentrert på en enkel tallerken eller presist innpakket for servering. Overflaten skal være ren og matt, med peanøttbitene synlige bare som et diskret signal om smaken.

    Faglige merknader



  • Den tørre blandingen må være fullstendig homogen før fettet tilsettes; enhver ujevnhet vil merkes i den ferdige biten.

  • Smelt fettet forsiktig. For høy varme vil gjøre teksturen mattere og flate ut avslutningen.

  • Komprimering i formen er avgjørende: det er dette som gir baren dens rene brudd og kompakte tyggemotstand.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store