Hjem / world / Europa / Sverige / Proteinbar med peanøtt og karamell

Proteinbar med peanøtt og karamell

Proteinbar med peanøtt og karamell
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett2.7g
Flerumettet fett1.2g
Mettet fett4.0g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 17.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse12.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein14.0g
Blandet / bearbeidet protein4.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

Proteinrik snackbar med moderate mengder karbohydrater og fett, basert på melkprotein og smak av peanøtt og karamell.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.5mg9%
Pantotensyre0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium140.0mg14%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Sink1.1mg10%

Peanøtt-karamell-proteinbar

Innledning


Denne baren er bygget for ren kontrast: en smidig karamellkjerne, et fast sjokoladeskall og et nøtteaktig, sprøtt indre som gjør hver bit presis. Proteinstrukturen gir den en tett, tilfredsstillende tyggemotstand, mens peanøtt- og kakaotonene holder sødmen i tømme. Dette er en moderne konfekt, konstruert snarere enn improvisert, og balansen avhenger av presisjon.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Protein-konfektbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Samtidskonfekt inspirert av nordisk stil

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 5 minutter

  • Total tid: 25 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Avansert


  • Utstyr


  • Liten miksebolle

  • Varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Silikonspatel

  • 55 g barform eller smal rektangulær form

  • Vinklet spatel

  • Digital vekt

  • Plass i kjøleskap


  • Ingredienser



    Karamell-proteinbase


  • 16 g melkeprotein

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 6 g søtningsmiddel

  • 4 g helmelkpulver

  • 2 g salt

  • 8 g peanøtt, finhakket

  • 4 g soyacrisp

  • 5 g karamell


  • Sjokoladetrekk


  • 2 g kakaosmør

  • 2 g kakaomasse

  • 1 g palmekjerneolje

  • 1 g solsikkelecitin


  • Fremgangsmåte


  • 1. Kle barformen og sett den på et flatt brett. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, søtningsmiddel, helmelkpulver og salt i en liten bolle. Bland grundig til pulveret er jevnt og uten striper.


  • 2. Tilsett den hakkede peanøtten og soyacrisp. Rør én gang til slik at innslagene blir jevnt fordelt i den tørre blandingen.


  • 3. Varm karamellen forsiktig i en liten kjele over lav varme i 1 til 2 minutter, akkurat til den blir flytende og blank. Den skal mykne uten å koke eller mørkne.


  • 4. Tilsett den varme karamellen i den tørre blandingen og arbeid den inn med en slikkepott til det dannes en tett, sammenhengende masse. Teksturen skal være fast, lett klebrig og kunne holde formen når den presses.


  • 5. Press blandingen godt ned i den klargjorte formen i et jevnt lag, og komprimer den fra ende til ende slik at det ikke blir luftlommer. Avkjøl i 10 minutter, til overflaten har satt seg og baren slipper formen rent.


  • 6. Til trekket blander du kakaosmør, kakaomasse, palmekjerneolje og solsikkelecitin i en varmebestandig bolle. Smelt over forsiktig varme under omrøring til blandingen er helt glatt og flytende. Trekket skal være blankt og fullstendig homogent.


  • 7. Ta den avkjølte baren ut av formen og legg den på en ren rist eller bakepapir. Hell eller smør trekket over baren i et tynt, jevnt lag, slik at overflaten dekkes helt. La det sette seg ved romtemperatur i 5 til 8 minutter, eller avkjøl kort til det akkurat er fast.


  • Anretning og servering


    Server baren hel, sentrert og uten pynt. Overflaten skal være glatt og mørk, med et rent knekk i trekket og et kompakt, seigt indre som gir etter uten å smuldre.

    Faglige merknader


  • Karamellen må være varm nok til å binde, men aldri så varm at den løsner strukturen for mye.

  • Komprimeringen i formen avgjør den endelige biten; press fast og jevnt.

  • Trekket skal forbli tynt. Et tykt skall skjuler den tilsiktede teksturen og balansen.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store