Hjem / world / Europa / Sverige / Roastbiff med kremet potetgrateng og småpoteter

Roastbiff med kremet potetgrateng og småpoteter

Roastbiff med kremet potetgrateng og småpoteter
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 345 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Totalt fett 55.0g
85% DV
Enumettet fett24.5g
Flerumettet fett3.8g
Mettet fett23.0g
Transfett1.6g
Totalt karbohydrat 24.0g
8% DV
Kostfiber2.5g
Stivelse18.0g
Sukkerarter3.5g
Protein 42.0g
84% DV
Animalsk protein42.0g

Om

A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin6.5mcg22%
Kolin128.0mg23%
Folat28.0mcg7%
Niacin8.7mg54%
Pantotensyre1.4mg28%
Riboflavin0.5mg37%
Tiamin0.2mg18%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B123.1mcg129%
Vitamin B60.7mg42%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium255.0mg26%
Kobber180.0mcg20%
Jern3.9mg22%
Magnesium46.0mg11%
Fosfor455.0mg65%
Kalium910.0mg19%
Selen34.0mcg62%
Natrium520.0mg23%
Sink7.8mg71%

Roastbiff med kremet potetgrateng, småpoteter, syltet rødkål og løksmørsaus

Innledning


Denne retten er bygget på kontraster: den dype umamien i roastbiff, den silkemyke fylden i potetgrateng og det skarpe løftet fra syltet kål. Hvert element er bevisst, der potetene bærer fløte og ost, mens kjøttet forblir rent i smaken og riktig hvilt. Tallerkenen skal fremstå som komponert og presis, med fylde balansert av syre og en disiplinert avslutning.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Hovedrett

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne europeisk

  • Rettstype: Anrettet varmrett

  • Utbytte: 2 porsjoner

  • Porsjonsstørrelse: 345 g per porsjon

  • Forberedelsestid: 25 minutter

  • Steketid: 45 minutter

  • Total tid: 1 time 10 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Avansert


  • Utstyr


  • Tung stekepanne for ovn

  • Liten kjele

  • Gratengform på 18 cm

  • Skarp kokkekniv

  • Skjærefjøl

  • Finrivjern

  • Liten blandebolle

  • Stekepanne

  • Aluminiumsfolie

  • Hurtigtermometer


  • Ingredienser



    Roastbiff


  • Storfe, 300 g

  • Olivenolje, 10 g

  • Hvitløk, 6 g, finmost

  • Smør, 15 g

  • Løk, 40 g, finskåret


  • Kremet potetgrateng


  • Potet, 220 g, skrelt

  • Kremfløte, 120 g

  • Ost, 40 g, finrevet

  • Hvitløk, 4 g, finrevet

  • Smør, 10 g

  • Løk, 30 g, skåret i svært tynne skiver

  • Olivenolje, 5 g


  • Syltet rødkål


  • Rødkål, 70 g, svært fint strimlet

  • Sylteagurk, 25 g, finhakket


  • Fremgangsmåte



  • 1. Varm ovnen til 190°C. Smør gratengformen lett med en del av smøret, og sett den til side. Kok opp en liten kjele med vann til potetene, og la det så vidt småkoke.


  • 2. Til gratengen skjærer du potetene i tynne, jevne skiver, ikke mer enn 2 mm tykke. Bland kremfløte, revet hvitløk, skivet løk, olivenolje og resten av smøret i kjelen. Varm forsiktig i 3 til 4 minutter til løken begynner å mykne og fløten dufter, men uten at det koker.


  • 3. Ha potetene i den varme fløteblandingen og rør forsiktig slik at hver skive blir dekket. Overfør til gratengformen, og press skivene ned i et kompakt, jevnt lag. Strø den revne osten over toppen. Stek i 30 til 35 minutter, til potetene er møre helt inn til midten og overflaten er dypt gyllen med boblende kanter.


  • 4. Mens gratengen steker, bland rødkål og sylteagurk i en liten bolle. Vend godt sammen og la det stå slik at kålen mykner litt og får en skarp, ren syrlighet.


  • 5. Krydre kjøttet lett med salt om ønskelig, og vend det deretter i olivenolje og knust hvitløk. Varm en stekepanne over høy varme til den er svært varm. Brun kjøttet i 2 minutter på den første siden og 1 til 2 minutter på de øvrige sidene, til det er godt brunet over det hele. Ha løk og smør i pannen og øs over i 1 minutt.


  • 6. Legg kjøttet i stekepannen for ovn og stek i ovnen i 8 til 12 minutter, avhengig av tykkelse, til kjernetemperaturen når 54°C for medium rå. La kjøttet hvile utildekket i 8 minutter slik at kjøttsaften setter seg og kjøttet forblir saftig.


  • 7. Skjær kjøttet på tvers av fibrene i pene skiver. Om nødvendig kan du varme løken og smøret i pannen kort for å gi skivene en lett glans.


  • Anretning og servering


    Sett en pen porsjon potetgrateng litt utenfor midten på hver tallerken. Legg den skivede roastbiffen ved siden av i en kontrollert linje, og plasser deretter en liten haug av den syltede rødkålen på den ene siden for friskhet og løft. Avslutt med litt av løksmøret fra pannen, og hold tallerkenen tilbakeholden og balansert heller enn overfylt.

    Faglige merknader


    Gratengen må skjæres tynt og stekes skånsomt slik at fløten binder potetene uten å skille seg. Kjøttet bør brunes hardt og stekes kort; oversteking vil flate ut retten. Kålen er ikke pynt, men struktur: syren holder tallerkenen presis og hindrer at fylden blir tung.
    GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store