Hjem / world / Europa / Sverige / Salt peanøtt proteinbar

Salt peanøtt proteinbar

Salt peanøtt proteinbar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 8.0g
12% DV
Enumettet fett2.9g
Flerumettet fett0.8g
Mettet fett4.2g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 17.0g
6% DV
Kostfiber4.0g
Stivelse11.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein17.0g
Vegetabilsk protein3.0g

Om

Proteinrik peanøttbar med sjokoladetrekk, moderat fettinnhold, relativt lite sukker og en liten mengde fiber.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin0.3mg19%
Niacin1.2mg8%
Pantotensyre0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.0mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium180.0mg18%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrium220.0mg10%
Sink1.1mg10%

Salt peanøtt-proteinbar

Innledning



Denne baren er laget for ren struktur, tydelig peanøttpreg og en kontrollert salt avslutning. Teksturen skal være fast, men ikke sprø, med et tett, smidig indre og et tynt sjokoladeskall som gir etter uten å sprekke. Dette er et presist konfektprodukt: tilbakeholdent i sødme, bevisst i saltbruk og balansert for å spises som en ordentlig bar heller enn et godteri.

Oppskriftsdetaljer



  • Rettkategori: Protein-konfektbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne skandinavisk-inspirert

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 10 minutter

  • Total tid: 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Liten miksebolle

  • Varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Silikonspatel

  • Digital vekt

  • 55 g barform eller en liten rektangulær form kledd med bakepapir

  • Vinklet spatel eller palettkniv

  • Kjøleskap


  • Ingredienser



    Peanøtt-proteinbase


  • 18 g melkeprotein

  • 6 g kollagenhydrolysat

  • 8 g peanøtt, finhakket

  • 4 g helmelkpulver

  • 3 g soy crisp

  • 2 g søtningsmiddel

  • 2 g glyserol

  • 1 g salt

  • 1 g aroma


  • Sjokoladetrekk


  • 6 g kakaosmør

  • 3 g palmekjerneolje

  • 1 g kakaomasse

  • 0.5 g emulgator

  • 0.5 g søtningsmiddel


  • Fremgangsmåte



  • 1. Bland melkeprotein, kollagenhydrolysat, finhakket peanøtt, helmelkpulver, soy crisp, søtningsmiddel, salt og aroma i en liten bolle. Bland grundig til de tørre ingrediensene er jevnt fordelt og soy crisp og peanøtt er godt spredt i blandingen.


  • 2. Tilsett glyserol og arbeid blandingen med en slikkepott i 1 til 2 minutter. Massen skal begynne å binde seg til en kompakt, formbar paste med en lett klebrig overflate og uten tørre partier.


  • 3. Press peanøtt-proteinbasen godt ned i en 55 g barform eller en liten rektangulær form kledd med bakepapir. Komprimer den lagvis for å fjerne luftlommer og skape en tett, jevn kjerne. Avkjøl i 10 minutter, til overflaten har satt seg og baren holder formen rent.


  • 4. Bland kakaosmør, palmekjerneolje, kakaomasse, emulgator og søtningsmiddel i en varmebestandig bolle. Sett over svært svak varme, eller over et vannbad som så vidt damper, og smelt til blandingen er glatt og helt samlet. Rør til trekket er blankt og flytende, uten synlige partikler.


  • 5. Ta den avkjølte baren ut av formen og legg den på en rist eller bakepapir. Skje eller hell sjokoladetrekket over baren i et tynt, jevnt lag, og vend den én gang om nødvendig for å dekke sidene. La overskuddet renne av slik at finishen forblir lett heller enn tung.


  • 6. La den overtrukne baren stå ved kjølig romtemperatur i 5 minutter, og avkjøl deretter i ytterligere 5 til 8 minutter, akkurat til trekket er fast og overflaten har et rent knekk. Baren skal forbli tett inni, med et ryddig ytre og en dempet glans.


  • Anretning og servering



    Server baren hel på en liten, enkel tallerken eller et brett kledd med bakepapir. Uttrykket skal være kompakt og presist: et mørkt, polert skall over et lyst indre med tydelig peanøttpreg. Server den ved kjølig romtemperatur for best balanse mellom knekk og seighet.

    Faglige notater



  • Basen må komprimeres hardt; en løs pakking vil smuldre ved kutt eller bitt.

  • Hold trekket tynt. Et tykt skall vil dempe peanøttsmaken og forvrenge den tilsiktede teksturen.

  • Avkjøl bare til den har satt seg. For mye kjøling vil gjøre baren hardere enn den skal være å tygge.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store