Hjem / world / Europa / Sverige / Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan

Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan

Spaghetti carbonara med pancetta og parmesan
Loggført av @hokkaido | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 330 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 690 kcal
35% DV
Totalt fett 31.0g
48% DV
Enumettet fett16.8g
Flerumettet fett2.8g
Mettet fett10.2g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat 71.0g
24% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse64.5g
Sukkerarter3.5g
Protein 29.0g
58% DV
Animalsk protein18.0g
Vegetabilsk protein11.0g

Om

A rich pasta dish centered on spaghetti with pancetta, egg yolk, parmesan, and oil. It is high in refined carbohydrates and fat, with moderate protein and relatively low fiber.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin10.0mcg33%
Kolin145.0mg26%
Folat95.0mcg24%
Niacin5.1mg32%
Pantotensyre1.7mg34%
Riboflavin0.5mg37%
Tiamin0.6mg52%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B60.2mg13%
Vitamin C2.5mg3%
Vitamin D1.3mcg7%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium255.0mg26%
Kobber220.0mcg24%
Jern3.2mg18%
Magnesium42.0mg10%
Fosfor360.0mg51%
Kalium360.0mg8%
Selen42.0mcg76%
Natrium980.0mg43%
Sink2.6mg24%

Spaghetti alla Carbonara med pancetta og Parmigiano

Innledning


Carbonara er en øvelse i tilbakeholdenhet: pasta, speket svinekjøtt, eggeplomme og hard ost bundet sammen til en saus med nøyaktig temperatur og timing. Retten lykkes bare når pastaen er glansfull, plommen forblir kremet, og pepperet skjærer tydelig gjennom fylden. Denne versjonen holder strukturen disiplinert og avslutningen ren.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Pasta

  • Kjøkken eller opprinnelse: Italiensk

  • Rettstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 330 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Koketid: 15 minutter

  • Total tid: 25 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Avansert


  • Utstyr


  • 1 middels stor kjele

  • 1 stor sautépanne

  • 1 fint rivjern

  • 1 miksebolle

  • 1 tang

  • 1 fin sil eller skje til avrenning


  • Ingredienser


    Pasta


  • Spaghetti: 110 g

  • Salt: 6 g


  • Sausbase


  • Eggeplomme: 40 g

  • Parmesan, finrevet: 25 g

  • Svart pepper, nykvernet: 2 g


  • Svinekjøtt og aromater


  • Pancetta, skåret i små lardons: 60 g

  • Olivenolje: 8 g

  • Hvitløk, lett knust: 4 g

  • Løk, svært finhakket: 20 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Kok opp vann i en middels stor kjele til fosskoking. Tilsett saltet, deretter spaghettien. Kok i 8 til 10 minutter, og rør én eller to ganger, til pastaen er like før helt mør og fortsatt har en fast kjerne.

  • 2. Mens pastaen koker, bland eggeplomme, parmesan og svart pepper i en miksebolle. Rør til blandingen er tykk og samlet. Den skal være tett, ikke løs.

  • 3. Ha pancetta og olivenolje i en stor sautépanne over middels varme. Stek i 4 til 5 minutter, og rør av og til, til fettet smelter ut og pancettaen er lett sprø i kantene.

  • 4. Tilsett hvitløk og løk i pannen. Stek i 2 til 3 minutter under jevn omrøring, til løken er blank og hvitløken dufter uten å ha fått farge. Fjern hvitløken hvis den står i fare for å bli mørk.

  • 5. Løft spaghettien direkte fra vannet over i sautépannen, slik at litt kokevann får henge igjen på trådene. Vend over lav varme i 30 sekunder, så pastaen trekker til seg det utsmeltede fettet og den aromatiske basen.

  • 6. Ta pannen av varmen. Tilsett blandingen av egg og parmesan, og vend kraftig i 30 til 45 sekunder. Tilsett en liten skvett av det reserverte pastavannet bare ved behov for å lage en glatt, glansfull saus som dekker hver tråd uten å bli til eggerøre. Den ferdige sausen skal være kremet og flytende, ikke rennende.

  • 7. Smak til og juster med litt mer svart pepper ved behov. Server umiddelbart mens pastaen fortsatt er smidig og sausen er emulgert.


  • Anretning og servering


    Snurr spaghettien opp i en varm, grunn bolle, og fordel pancettaen jevnt gjennom haugen. Skje over eventuell gjenværende saus slik at pastaen glinser i stedet for å ligge i en dam. Avslutt med en siste runde svart pepper og server med en gang.

    Faglige merknader


    Hold varmen lav når egget er tilsatt; restvarmen er tilstrekkelig til å danne sausen. Pastavannet er en del av oppskriftens struktur, ikke en ettertanke, og bør brukes sparsomt for å styre teksturen. Carbonara må spises umiddelbart, på det punktet der sausen er silkemyk og pastaen fortsatt har spenst.
    BalansertMiddelhavs
    Last ned på App Store