ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਸ
ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਸ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 160 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਬੇਕਡ ਡਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਰਿਚ ਟਾਪਿੰਗ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਸ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ-ਸੁਆਦੀ ਸਾਸ ਹੈ ਜੋ ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਾੜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਸਟਾਰਚ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਰਿਚ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਖੱਟਾ ਚੀਜ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਾਸਤਾ, ਨਾਚੋਜ਼, ਬੇਕਡ ਆਲੂਆਂ ਅਤੇ ਕੈਸਰੋਲ ਉੱਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
160 kcal
8% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
11.5g
18% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D6.8g
ਵਿਟਾਮਿਨ K3.2g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.4g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
9.0g
3% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B124.0g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)5.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
6.5g
13% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ6.5g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 20.0mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 180.0mcg | 20% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.6mcg | 25% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.4mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.4mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.4mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 2.0mcg | 2% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 220.0mg | 22% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.2mg | 1% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 18.0mg | 4% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 170.0mg | 24% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 110.0mg | 2% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 8.0mcg | 15% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 620.0mg | 27% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.9mg | 8% |
ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (3)
ਜਲਾਪੇਨੋ, ਪਿਆਜ਼, ਕ੍ਰੀਮੀ ਸੌਸ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਡ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਲੋਡਡ ਚੀਜ਼ ਫ੍ਰਾਈਜ਼
1260 kcal
ਬ੍ਰੇਡਡ ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟਸ ਨਾਲ ਲੋਡਡ ਕਰਿੰਕਲ-ਕਟ ਫ੍ਰਾਈਜ਼, ਚੀਜ਼ ਸਾਸ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਚਿਲੀ ਮੇਯੋਨੇਜ਼
1440 kcal
ਬੇਕਨ, ਕਰਾਮਲਾਈਜ਼ਡ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲੋਡਡ ਚੀਜ਼ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ ਦਿ ਗ੍ਰੈਂਡ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ
1580 kcal