ਚਾਕਲੇਟ ਸਪੋਂਜ ਕੇਕ
ਚਾਕਲੇਟ ਸਪੋਂਜ ਕੇਕ ਹਲਕਾ ਕੋਕੋ ਕੇਕ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 297 ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ A, ਅਤੇ ਇਹ ਪਰਤਦਾਰ ਮਿਠਿਆਈਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਚਾਕਲੇਟ ਸਪੋਂਜ ਕੇਕ ਕੋਕੋ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਫੁਲਕਾ ਕੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਨਰਮ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮਿੱਠੇ ਚਾਕਲੇਟੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਦਾ ਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਫ੍ਰਾਸਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਫਲ ਅਤੇ ਲੇਅਰ ਕੇਕ ਵਰਗੀਆਂ ਮਿਠਿਆਈਆਂ ਦੇ ਬੇਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
297 kcal
15% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
8.6g
13% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D2.2g
ਵਿਟਾਮਿਨ K3.2g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)2.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
48.4g
16% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)2.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ B1229.2g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)17.2g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
6.1g
12% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ6.1g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 38.0mg | 7% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 72.0mcg | 8% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.1mg | 10% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 1.1mg | 7% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.5mg | 10% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.1mg | 3% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 0.2mg | 0% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.4mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.7mg | 5% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 2.0mcg | 2% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 70.0mg | 7% | |
| ਤਾਂਬਾ | 90.0mcg | 10% | |
| ਲੋਹਾ | 2.1mg | 12% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 28.0mg | 7% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 120.0mg | 17% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 150.0mg | 3% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 12.0mcg | 22% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 220.0mg | 10% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.8mg | 7% |
ਚਾਕਲੇਟ ਸਪੋਂਜ ਕੇਕ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
