ਹੋਮ / world / ਕਰਕਰੇ ਸੋਇਆ ਟੁਕੜੇ

ਕਰਕਰੇ ਸੋਇਆ ਟੁਕੜੇ

ਕਰਕਰੇ ਸੋਇਆ ਟੁਕੜੇ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਕਰੰਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 446 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੋਟੈਸ਼ੀਅਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਕਰਕਰੇ ਸੋਇਆ ਟੁਕੜੇ

ਬਾਰੇ

ਕਰਕਰੇ ਸੋਇਆ ਟੁਕੜੇ ਟੈਕਸਟਚਰਡ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਕਾ ਕੇ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਭੂੰਨ ਕੇ ਜਾਂ ਤਲ ਕੇ ਕਰਕਰਾ, ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹਲਕਾ ਬੀਨ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਨੈਕਸ, ਸਟਿਰ-ਫ੍ਰਾਈ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਲ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਪ੍ਰਤੀ 100g

% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ 446 kcal
22% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ 14.0g
22% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D2.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ K3.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)8.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 30.0g
10% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)17.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ B127.0g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)13.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 51.0g
100% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ51.0g

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੋਲੀਨ120.0mg22%
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.4mg33%
ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2)0.2mg15%
ਨਿਆਸਿਨ (B3)2.5mg16%
ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5)0.8mg16%
ਵਿਟਾਮਿਨ B60.4mg24%
ਫੋਲੇਟ (B9)180.0mcg45%
ਵਿਟਾਮਿਨ E0.5mg3%

ਖਨਿਜ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ200.0mg20%
ਤਾਂਬਾ1200.0mcg133%
ਲੋਹਾ15.0mg83%
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ250.0mg60%
ਫਾਸਫੋਰਸ700.0mg100%
ਪੋਟਾਸੀਅਮ1800.0mg38%
ਸੇਲੇਨੀਅਮ20.0mcg36%
ਸੋਡੀਅਮ20.0mg1%
ਜ਼ਿੰਕ4.0mg36%

ਕਰਕਰੇ ਸੋਇਆ ਟੁਕੜੇ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)

App Store 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ