ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ
ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ ਸਟਿਰ-ਫ੍ਰਾਈ ਅਤੇ ਮੈਰੀਨੇਡ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸਾਸ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 51 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ ਇੱਕ ਗਾੜ੍ਹੀ, ਨਮਕੀਨ-ਮਿੱਠੀ ਭੂਰੀ ਸਾਸ ਹੈ ਜੋ ਓਇਸਟਰ ਐਕਸਟ੍ਰੈਕਟ, ਚੀਨੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਗਹਿਰਾ ਉਮਾਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟਿਰ-ਫ੍ਰਾਈ, ਮੈਰੀਨੇਡ, ਨੂਡਲ ਡਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਮਾਸ ਲਈ ਫਿਨਿਸ਼ਿੰਗ ਸਾਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
51 kcal
3% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
0.0g
0% DV
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
11.4g
4% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B127.8g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)3.6g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
1.3g
3% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ1.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.4mg | 3% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.1mg | 2% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.1mg | 4% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 1% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 22.0mg | 2% | |
| ਤਾਂਬਾ | 0.1mcg | 0% | |
| ਲੋਹਾ | 0.7mg | 4% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 10.0mg | 2% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 25.0mg | 4% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 120.0mg | 3% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 2.0mcg | 4% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 4900.0mg | 213% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.4mg | 4% |
ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (2)
ਸਟੀਮਡ ਚਾਰ ਸਿਉ ਬਾਓ (3 ਪੀਸ)
420 kcal
ਰਾਈਸ ਨੂਡਲ ਰੋਲ, ਡੰਪਲਿੰਗ, ਬਨ, ਚਿਕਨ ਫੀਟ, ਟਰਾਈਪ ਅਤੇ ਸਾਲਟਡ ਐਗ ਕਸਟਡ ਬਨ ਨਾਲ ਗ੍ਰੈਂਡ ਡਿਮ ਸਮ ਬੈਂਕੁਇਟ
3135 kcal
