ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼
ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 403 ਕੈਲੋਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਬਰਗਰ ਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਿਘਲਦੀ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼ ਚੈਡਰ ਅਤੇ ਇਮਲਸੀਫਾਇੰਗ ਲੂਣਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਹਮਵਾਰ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਤਿੱਖੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਚੀਜ਼ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਬਰਗਰ, ਸਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕੈਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
403 kcal
20% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
33.1g
51% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D20.2g
ਵਿਟਾਮਿਨ K9.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)1.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
2.1g
1% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B121.3g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)0.8g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
23.8g
48% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ23.8g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 15.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 950.0mcg | 106% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 1.4mcg | 58% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.3mg | 27% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.5mg | 10% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.1mg | 3% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.5mcg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.7mg | 5% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 2.5mcg | 2% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 680.0mg | 68% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.2mg | 1% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 25.0mg | 6% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 470.0mg | 67% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 120.0mg | 3% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 14.0mcg | 25% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1450.0mg | 63% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 3.0mg | 27% |
ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚੈਡਰ ਚੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
