ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਾਸ
ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਾਸ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 450 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ। ਬਰਗਰ, ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣੋ।
ਬਾਰੇ
ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਾਸ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀ, ਖੱਟੀ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਮਿੱਠੀ ਚਟਨੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਮੇਯੋਨੀਜ਼, ਕੈਚਅੱਪ, ਮਸਟਰਡ ਅਤੇ ਰੈਲਿਸ਼ ਜਾਂ ਅਚਾਰ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਰਗਰ, ਸੈਂਡਵਿਚ, ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਡਿਪਿੰਗ ਸਾਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
450 kcal
23% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
46.0g
71% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D7.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ K25.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)12.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
8.0g
3% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)0.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ B126.0g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)1.7g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
1.0g
2% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ1.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 15.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 150.0mcg | 17% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 2% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.0mg | 2% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.2mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.2mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 2.0mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 7.5mg | 50% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 35.0mcg | 29% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 12.0mg | 1% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.4mg | 2% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 4.0mg | 1% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 18.0mg | 3% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 60.0mg | 1% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 1.0mcg | 2% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 900.0mg | 39% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.2mg | 2% |
ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
