ਹੋਮ / world / ਵਰਮੀਸੈਲੀ ਨੂਡਲਜ਼

ਵਰਮੀਸੈਲੀ ਨੂਡਲਜ਼

ਵਰਮੀਸੈਲੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਨੂਡਲ ਹਨ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 371 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸੂਪ, ਸਟਿਰ-ਫ੍ਰਾਈ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਰੋਲ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਵਰਮੀਸੈਲੀ ਨੂਡਲਜ਼

ਬਾਰੇ

ਵਰਮੀਸੈਲੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਨੂਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੇਂਹੂਂ ਦੇ ਆਟੇ ਜਾਂ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਬਣਾਵਟ ਨਰਮ ਤੇ ਫਿਸਲਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੂਪ, ਸਟਿਰ-ਫ੍ਰਾਈ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੌਸਾਂ ਤੇ ਯਖ਼ਨੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਪ੍ਰਤੀ 100g

% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ 371 kcal
19% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ 1.5g
2% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D0.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ K0.4g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.7g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 75.0g
25% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)2.7g
ਵਿਟਾਮਿਨ B120.6g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)71.7g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 12.5g
25% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ12.5g

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੋਲੀਨ13.0mg2%
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.5mg42%
ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2)0.2mg15%
ਨਿਆਸਿਨ (B3)4.8mg30%
ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5)0.4mg8%
ਵਿਟਾਮਿਨ B60.1mg6%
ਫੋਲੇਟ (B9)140.0mcg35%
ਵਿਟਾਮਿਨ E0.3mg2%

ਖਨਿਜ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ18.0mg2%
ਤਾਂਬਾ150.0mcg17%
ਲੋਹਾ1.5mg8%
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ25.0mg6%
ਫਾਸਫੋਰਸ115.0mg16%
ਪੋਟਾਸੀਅਮ110.0mg2%
ਸੇਲੇਨੀਅਮ35.0mcg64%
ਸੋਡੀਅਮ5.0mg0%
ਜ਼ਿੰਕ1.0mg9%

ਵਰਮੀਸੈਲੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)

App Store 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ