Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Barebells Chocolate Dough Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 7.0g
11% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce20.0g

O produkcie

Proteinowy baton w czekoladowej polewie o smaku Chocolate Dough. Ma umiarkowaną ilość węglowodanów i stosunkowo mało cukru, dlatego sprawdza się jako przekąska lub opcja po treningu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina18.0mg3%
Witamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Witamina B120.3mcg13%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Niacyna (B3)0.6mg4%
Kwas pantotenowy (B5)0.4mg8%
Witamina B60.1mg3%
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Folian (B9)12.0mcg3%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Potas160.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Sód170.0mg7%
Cynk1.1mg10%

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Wprowadzenie



Ten baton opiera się na kontraście: miękki, bogaty w kakao środek zamknięty pod czystą czekoladową powłoką. Jego atrakcyjność tkwi w powściągliwości, ze słodyczą utrzymaną w ryzach i teksturą wyostrzoną przez chrupiące dodatki. Efekt jest zwarty, dopracowany i bezpośredni, a struktura białkowa niesie baton, zamiast ją maskować.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna konfekcja inspirowana Skandynawią

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 1 baton, 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 25 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Mała miska do mieszania

  • Drobne sitko

  • Elastyczna szpatułka

  • Mały rondelek

  • Żaroodporna miska

  • Forma do batonów lub mała prostokątna foremka o pojemności 55 g

  • Szpatułka kątowa lub nóż cukierniczy

  • Papier do pieczenia


  • Składniki



    Kakaowy środek proteinowy


  • 24 g białka mlecznego

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 10 g substancji słodzącej

  • 3 g miazgi kakaowej, drobno startej

  • 2 g chrupków sojowych, lekko pokruszonych

  • 1 g humektantu

  • 1 g aromatu

  • 1 g soli


  • Polewa czekoladowa


  • 4 g polewy z mlecznej czekolady

  • 2 g oleju z ziaren palmowych

  • 1 g masła kakaowego

  • 1 g miazgi kakaowej, drobno posiekanej


  • Sposób przygotowania



  • 1. W razie potrzeby wyłóż formę papierem do pieczenia. Połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, miazgę kakaową, chrupki sojowe, humektant, aromat i sól w małej misce. Dokładnie mieszaj przez 1 minutę, aż suche cząstki równomiernie się rozprowadzą, a masa będzie wyglądać jednolicie.


  • 2. Wyrabiaj mieszankę szpatułką przez 2 do 3 minut, dociskając i składając, aż zbierze się w gęste, spójne ciasto. Powinno być plastyczne, lekko lepkie i zachowywać kształt bez pękania. Jeśli mieszanka wydaje się sucha, kontynuuj dociskanie, aż humektant całkowicie się połączy, a powierzchnia stanie się gładka.


  • 3. Mocno wciśnij ciasto do formy, zagęszczając je warstwami, tak aby nie pozostały kieszenie powietrzne. Wyrównaj powierzchnię szpatułką i schładzaj przez 10 minut, aż baton będzie na tyle twardy, by dało się go czysto wyjąć z formy.


  • 4. Połącz polewę z mlecznej czekolady, olej z ziaren palmowych, masło kakaowe i miazgę kakaową w żaroodpornej misce ustawionej nad garnkiem z ledwie pyrkającą wodą. Delikatnie mieszaj przez 3 do 5 minut, aż wszystko całkowicie się rozpuści i nabierze połysku, następnie zdejmij z ognia. Polewa powinna płynąć gładko i spływać z łyżki cienką, równą wstążką.


  • 5. Wyjmij schłodzony baton z formy i połóż go na papierze do pieczenia. Wylej lub rozprowadź polewę po batonie jedną równą warstwą, tak aby pokryła wierzch i boki. Pracuj szybko i starannie; wykończenie powinno być gładkie, cienkie i ciągłe.


  • 6. Pozostaw baton w chłodnej temperaturze pokojowej na 10 do 15 minut lub krótko schładzaj przez 5 minut, aż polewa stężeje i przestanie być lepka. Gotowy baton powinien być twardy w dotyku, z gęstym środkiem i chrupiącą zewnętrzną powłoką.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj baton w całości na wąskim talerzu lub tacce wyłożonej papierem do pieczenia. Ułóż go łączeniem do dołu, a polewę pozostaw nienaruszoną, tak aby czyste linie batona pozostały widoczne. Prawidłowe wykończenie powinno być zwarte, błyszczące i precyzyjne.

    Uwagi profesjonalne



  • Środek musi być mocno dociśnięty; niewystarczające zagęszczenie da kruchy kęs.

  • Utrzymuj polewę ciepłą, nie gorącą, aby zastygła z delikatnym połyskiem zamiast matowej powierzchni.

  • Równowaga opiera się na powściągliwości: baton powinien być odbierany najpierw jako czekoladowy, dopiero potem proteinowy, a chrupiący dodatek powinien zapewnić końcowe pęknięcie.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store