Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Barebells Chocolate Dough Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 7.0g
11% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.5g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce20.0g

O produkcie

Proteinowy baton w czekoladowej polewie o smaku Chocolate Dough. Ma umiarkowaną ilość węglowodanów i stosunkowo mało cukru, dlatego sprawdza się jako przekąska lub opcja po treningu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)12.0mcg3%
Niacyna (B3)0.6mg4%
Kwas pantotenowy (B5)0.4mg8%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.3mcg13%
Witamina B60.1mg3%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Potas160.0mg3%
Selen4.0mcg7%
Sód170.0mg7%
Cynk1.1mg10%

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Wprowadzenie



Ten baton opiera się na kontraście: miękki, bogaty w kakao środek zamknięty pod czystą czekoladową powłoką. Jego atrakcyjność tkwi w powściągliwości, ze słodyczą utrzymaną w ryzach i teksturą wyostrzoną przez chrupiące dodatki. Efekt jest zwarty, dopracowany i bezpośredni, a struktura białkowa niesie baton, zamiast ją maskować.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna konfekcja inspirowana Skandynawią

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 1 baton, 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 25 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Mała miska do mieszania

  • Drobne sitko

  • Elastyczna szpatułka

  • Mały rondelek

  • Żaroodporna miska

  • Forma do batonów lub mała prostokątna foremka o pojemności 55 g

  • Szpatułka kątowa lub nóż cukierniczy

  • Papier do pieczenia


  • Składniki



    Kakaowy środek proteinowy


  • 24 g białka mlecznego

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 10 g substancji słodzącej

  • 3 g miazgi kakaowej, drobno startej

  • 2 g chrupków sojowych, lekko pokruszonych

  • 1 g humektantu

  • 1 g aromatu

  • 1 g soli


  • Polewa czekoladowa


  • 4 g polewy z mlecznej czekolady

  • 2 g oleju z ziaren palmowych

  • 1 g masła kakaowego

  • 1 g miazgi kakaowej, drobno posiekanej


  • Sposób przygotowania



  • 1. W razie potrzeby wyłóż formę papierem do pieczenia. Połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, miazgę kakaową, chrupki sojowe, humektant, aromat i sól w małej misce. Dokładnie mieszaj przez 1 minutę, aż suche cząstki równomiernie się rozprowadzą, a masa będzie wyglądać jednolicie.


  • 2. Wyrabiaj mieszankę szpatułką przez 2 do 3 minut, dociskając i składając, aż zbierze się w gęste, spójne ciasto. Powinno być plastyczne, lekko lepkie i zachowywać kształt bez pękania. Jeśli mieszanka wydaje się sucha, kontynuuj dociskanie, aż humektant całkowicie się połączy, a powierzchnia stanie się gładka.


  • 3. Mocno wciśnij ciasto do formy, zagęszczając je warstwami, tak aby nie pozostały kieszenie powietrzne. Wyrównaj powierzchnię szpatułką i schładzaj przez 10 minut, aż baton będzie na tyle twardy, by dało się go czysto wyjąć z formy.


  • 4. Połącz polewę z mlecznej czekolady, olej z ziaren palmowych, masło kakaowe i miazgę kakaową w żaroodpornej misce ustawionej nad garnkiem z ledwie pyrkającą wodą. Delikatnie mieszaj przez 3 do 5 minut, aż wszystko całkowicie się rozpuści i nabierze połysku, następnie zdejmij z ognia. Polewa powinna płynąć gładko i spływać z łyżki cienką, równą wstążką.


  • 5. Wyjmij schłodzony baton z formy i połóż go na papierze do pieczenia. Wylej lub rozprowadź polewę po batonie jedną równą warstwą, tak aby pokryła wierzch i boki. Pracuj szybko i starannie; wykończenie powinno być gładkie, cienkie i ciągłe.


  • 6. Pozostaw baton w chłodnej temperaturze pokojowej na 10 do 15 minut lub krótko schładzaj przez 5 minut, aż polewa stężeje i przestanie być lepka. Gotowy baton powinien być twardy w dotyku, z gęstym środkiem i chrupiącą zewnętrzną powłoką.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj baton w całości na wąskim talerzu lub tacce wyłożonej papierem do pieczenia. Ułóż go łączeniem do dołu, a polewę pozostaw nienaruszoną, tak aby czyste linie batona pozostały widoczne. Prawidłowe wykończenie powinno być zwarte, błyszczące i precyzyjne.

    Uwagi profesjonalne



  • Środek musi być mocno dociśnięty; niewystarczające zagęszczenie da kruchy kęs.

  • Utrzymuj polewę ciepłą, nie gorącą, aby zastygła z delikatnym połyskiem zamiast matowej powierzchni.

  • Równowaga opiera się na powściągliwości: baton powinien być odbierany najpierw jako czekoladowy, dopiero potem proteinowy, a chrupiący dodatek powinien zapewnić końcowe pęknięcie.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.