Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 210 kcal
11% DV
Tłuszcz ogółem 9.0g
14% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce14.0g
Białko mieszane / przetworzone4.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Proteinowy baton z orzeszkami ziemnymi w mlecznej czekoladzie. Ma wysoką zawartość białka, umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu. Prawdopodobnie to baton Barebells, oszacowany na podstawie widocznego opakowania i typowych wartości odżywczych produktu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina22.0mg4%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.5mg9%
Kwas pantotenowy (B5)0.6mg12%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg6%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K3.0mcg3%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń140.0mg14%
Miedź180.0mcg20%
Żelazo1.2mg7%
Magnez45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potas180.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód170.0mg7%
Cynk1.1mg10%

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Wprowadzenie



Ten baton został opracowany z myślą o czystej strukturze: delikatnym, bogatym w białko wnętrzu, wyważonej obecności orzeszków ziemnych oraz cienkiej czekoladowej otoczce, która zastyga z wyraźnie chrupkim wykończeniem. Równowaga musi pozostać zdyscyplinowana, ze słodyczą utrzymaną w ryzach i teksturą lokującą się między ciągnącą a zwartą. To wyrób cukierniczy oparty na precyzji, a nie na przesadzie.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne wyroby cukiernicze inspirowane kuchnią nordycką

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 1 godzina 20 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Mała miska do mieszania

  • Miska żaroodporna

  • Mały rondelek

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna foremka o podobnej pojemności

  • Łopatka kątowa

  • Waga cyfrowa

  • Lodówka


  • Składniki



    Środek batona


  • 18 g białka mlecznego

  • 7 g hydrolizatu kolagenu

  • 8 g orzeszków ziemnych, drobno posiekanych

  • 4 g polidekstrozy

  • 4 g substancji słodzącej: maltitolu

  • 2 g humektantu: glicerolu

  • 1 g soli


  • Polewa czekoladowa


  • 6 g mlecznej polewy czekoladowej

  • 3 g masła kakaowego

  • 2 g oleju z ziaren palmowych


  • Sposób przygotowania



  • 1. W małej misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, posiekane orzeszki ziemne, polidekstrozę, substancję słodzącą maltitol oraz sól. Dokładnie wymieszaj, aż suche składniki będą równomiernie rozprowadzone, a orzeszki dobrze rozproszone w całej mieszance.


  • 2. Dodaj humektant glicerol i wyrabiaj mieszankę najpierw łyżką, a następnie czystymi dłońmi przez 2 do 3 minut. Masa powinna stać się spójna, lekko plastyczna i zachowywać kształt po ściśnięciu, bez kruszenia się.


  • 3. Mocno wciśnij mieszankę do formy na baton 55 g, zagęszczając ją warstwami, aby usunąć kieszenie powietrzne. Wyrównaj powierzchnię tyłem łyżki lub łopatką kątową, tak aby wierzch był płaski, a krawędzie czyste.


  • 4. Schładzaj formę przez 20 minut lub do momentu, aż baton będzie na tyle zwarty, by można go było wyjąć z formy bez odkształcenia.


  • 5. Rozpuść razem mleczną polewę czekoladową, masło kakaowe i olej z ziaren palmowych w misce żaroodpornej ustawionej nad rondelkiem z ledwie simmerującą wodą, mieszając do uzyskania gładkiej, całkowicie płynnej konsystencji. Zdejmij z ognia i odstaw polewę na 1 minutę, aby była błyszcząca, ale nie gorąca.


  • 6. Wyjmij schłodzony baton z formy i połóż go na kratce lub tacy wyłożonej papierem do pieczenia. Polej lub nałóż łyżką polewę na baton, tworząc jedną równą warstwę, a następnie lekko wygładź, aby otoczka była cienka i kompletna. Pozwól, by nadmiar swobodnie spłynął.


  • 7. Wstaw oblany baton z powrotem do lodówki na 15 do 20 minut, aż otoczka zastygnie, miejscami zmatowieje i będzie chrupka w dotyku. Wnętrze powinno pozostać gęste, ciągnące i dające się czysto przekroić.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj baton w całości na małym talerzyku lub wąskiej łupkowej desce, stroną łączenia do dołu i z nienaruszoną czekoladową otoczką. Wykończenie powinno być schludne i zwarte, a orzeszki ziemne widoczne dopiero po przekrojeniu, gdzie wnętrze powinno wyglądać równo i precyzyjnie.

    Uwagi profesjonalne



  • Baton opiera się na kompresji; zbyt mały nacisk spowoduje suchą, popękaną teksturę.

  • Utrzymuj cienką warstwę polewy. Zbyt gruba otoczka zaburzy zamierzoną równowagę i sprawi, że baton będzie sprawiał wrażenie topornego.

  • Gotowy baton powinien stawiać czysty opór przy gryzieniu, a nie zapadać się ani rozmazywać.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.