Strona główna / world / Europa / Szwecja / Baton proteinowy z karmelem orzechowym, mleczną czekoladą i chrupkami sojowymi

Baton proteinowy z karmelem orzechowym, mleczną czekoladą i chrupkami sojowymi

Baton proteinowy z karmelem orzechowym, mleczną czekoladą i chrupkami sojowymi
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 17.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia12.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce20.0g

O produkcie

Baton proteinowy w polewie z mlecznej czekolady, z karmelem orzechowym i chrupkami sojowymi. Ma wysoką zawartość białka oraz umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)12.0mcg3%
Niacyna (B3)1.2mg8%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.3mcg13%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk1.1mg10%

Baton proteinowy z karmelem orzechowym, mleczną czekoladą i chrupkami sojowymi

Wprowadzenie


Ten baton opiera się na kontraście: miękki karmelowy środek, głęboki smak prażonych orzeszków ziemnych i czysta otoczka z mlecznej czekolady. Struktura jest zwarta i precyzyjna, z wyczuwalną ciągliwością, która nadaje mu treściwości, a jednocześnie pozostaje zrównoważona i powściągliwa. To nowoczesna słodycz, ale zdyscyplinowana w smaku i formie.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna, inspirowana kuchnią nordycką

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Czas całkowity: 45 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Silikonowa szpatułka

  • Mały rondelek

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma wyłożona papierem

  • Papier do pieczenia

  • Waga cyfrowa

  • Szpatułka kątowa


  • Składniki



    Baza proteinowa


  • 22 g białka mlecznego

  • 8 g hydrolizatu kolagenu

  • 6 g glicerolu

  • 4 g polidekstrozy

  • 3 g tłuszczu palmowego, roztopionego


  • Warstwa karmelowo-orzechowa


  • 5 g karmelu

  • 4 g orzeszków ziemnych, drobno posiekanych


  • Chrupiący dodatek


  • 3 g chrupek sojowych


  • Polewa


  • 20 g polewy z mlecznej czekolady


  • Sposób przygotowania


  • 1. W razie potrzeby starannie wyłóż formę papierem do pieczenia. Umieść białko mleczne, hydrolizat kolagenu, glicerol, polidekstrozę i roztopiony tłuszcz palmowy w małej misce. Mieszaj szpatułką przez 2 do 3 minut, aż masa stanie się spójna, gładka i lekko plastyczna. Po dociśnięciu powinna się trzymać razem, nie sprawiając wrażenia tłustej.


  • 2. Dodaj karmel i posiekane orzeszki ziemne. Wymieszaj tylko do równomiernego rozprowadzenia; karmel powinien pozostać widoczny w postaci drobnych smug, a orzeszki powinny być zawieszone w całej masie, a nie rozgniecione.


  • 3. Dodaj chrupki sojowe i krótko wymieszaj, używając tylko tylu ruchów, ile potrzeba do ich rozprowadzenia bez naruszania struktury. Mieszanka powinna być zwarta, teksturalna i podatna na ściskanie.


  • 4. Mocno wciśnij masę do formy, zagęszczając ją warstwami, aby usunąć kieszenie powietrzne. Wyrównaj powierzchnię szpatułką, aby baton był równy na całej długości. Schładzaj przez 20 minut lub do momentu, aż baton całkowicie stężeje i będzie twardy w dotyku.


  • 5. Delikatnie rozpuść polewę z mlecznej czekolady, mieszając, aż będzie gładka i płynna, ale nie gorąca. Wyjmij schłodzony baton z formy i równomiernie go oblej, pozwalając nadmiarowi czekolady spłynąć. Połóż baton na papierze do pieczenia i pozostaw polewę do krystalizacji na 15 do 20 minut w chłodnej temperaturze pokojowej, aż powierzchnia będzie sucha, błyszcząca i dobrze związana.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości, wyśrodkowany na wąskim talerzu lub precyzyjnie zapakowany. Wykończenie powinno być błyszczące i nienaruszone, z wyraźnym trzaskiem polewy i gęstym, ciągliwym wnętrzem.

    Uwagi profesjonalne


  • Baton zależy od odpowiedniego sprasowania; zbyt słabe dociśnięcie sprawi, że tekstura będzie luźna i krucha.

  • Utrzymuj polewę czekoladową płynną, ale nie na tyle ciepłą, by zmiękczyła wnętrze.

  • Karmel powinien pozostać subtelny, dodając głębi zamiast dominującej słodyczy.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.