Strona główna / world / Europa / Szwecja / Daube de Boeuf au Vin Rouge z migdałami, oliwkami i cebulkami perłowymi

Daube de Boeuf au Vin Rouge z migdałami, oliwkami i cebulkami perłowymi

Daube de Boeuf au Vin Rouge z migdałami, oliwkami i cebulkami perłowymi
Zapisane przez @hokkaido | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 850 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1180 kcal
59% DV
Tłuszcz ogółem 82.0g
100% DV
Węglowodany ogółem 22.0g
7% DV
Białko 78.0g
100% DV

O produkcie

Delikatna wołowina długo dusi się w czerwonym winie i bulionie wołowym z cebulkami perłowymi, małymi cebulkami i oliwkami. Na koniec danie wzbogaca masło i lekka posypka z migdałów, które dodają głębi smaku, bogatej tekstury i subtelnej orzechowej nuty.

Składniki

Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots

Wprowadzenie



To duszone danie o głębi i wymagające cierpliwości, zbudowane na spokojnej sile czerwonego wina i bulionu wołowego. Migdały wnoszą wyważoną bogatość, oliwki ciemny, słonawy akcent, a cebulki perłowe delikatną słodycz, która dopełnia potrawę, nie łagodząc jej charakteru. Prawidłowo podane powinno być lśniące, aksamitne i kompletne samo w sobie.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Duszona wołowina

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią francuską

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Liczba porcji: 4 porcje

  • Wielkość porcji: 212 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 3 godziny 15 minut

  • Łączny czas: 3 godziny 35 minut

  • Poziom trudności: Zaawansowany


  • Sprzęt



  • Ciężki garnek żeliwny lub garnek do duszenia, 5 l

  • Drobne sitko

  • Średni rondel

  • Drewniana łyżka

  • Chochla

  • Szczypce kuchenne

  • Ostry nóż

  • Deska do krojenia


  • Składniki



    Duszenie


  • Wołowina, oczyszczona i pokrojona na 4 cm kawałki: 600 g

  • Masło: 40 g

  • Cebula, cienko pokrojona: 80 g

  • Cebulki perłowe, obrane: 120 g

  • Czerwone wino: 300 g

  • Bulion wołowy: 250 g

  • Rouge: 30 g

  • Oliwki, bez pestek: 60 g

  • Migdały, lekko uprażone: 40 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Przygotuj bazę do duszenia.

  • Rozgrzej garnek żeliwny na średnim ogniu. Dodaj masło i pozwól mu się spienić, a następnie opaść. Dodaj cebulę i smaż przez 6 do 8 minut, często mieszając, aż stanie się szklista i lekko słodka, ale bez zrumienienia.

  • 2. Obsmaż wołowinę.

  • Zwiększ ogień do średnio wysokiego. Dodaj wołowinę w jednej warstwie i dobrze zrumień ją ze wszystkich stron, łącznie przez około 8 do 10 minut. Powierzchnia powinna być mocno zabarwiona i aromatyczna; nie przepełniaj garnka.

  • 3. Zbuduj płyn do duszenia.

  • Dodaj czerwone wino i rouge, dokładnie zeskrobując dno. Redukuj przez 4 do 5 minut, aż płyn straci surową alkoholową ostrość i nabierze pełniejszego, skoncentrowanego aromatu.

  • 4. Duś.

  • Dodaj bulion wołowy i cebulki perłowe. Doprowadź do łagodnego wrzenia, następnie przykryj i przełóż do piekarnika nagrzanego do 160°C. Duś przez 2 godziny 30 minut, obracając wołowinę raz w połowie czasu, aż mięso będzie łatwo poddawać się widelcowi, ale nadal zachowa swój kształt.

  • 5. Wykończ sos.

  • Wyjmij garnek z piekarnika i odkryj. Wmieszaj oliwki i migdały. Gotuj łagodnie na kuchence przez 10 do 15 minut, aż sos zacznie lekko pokrywać tył łyżki, a cebulki będą miękkie w całym przekroju.

  • 6. Dopasuj końcową konsystencję.

  • Jeśli sos jest zbyt rzadki, krótko go zredukuj na średnim ogniu. Jeśli jest zbyt gęsty, rozluźnij go niewielką ilością bulionu wołowego. Gotowe danie powinno być lśniące, spójne i dające się nabierać łyżką, ale nie ciężkie.

    Nakładanie i podanie



    Ułóż wołowinę w płytkiej, ciepłej misce i równomiernie rozłóż wokół niej cebulki perłowe, oliwki i migdały. Polej mięso i jego otoczenie sosem tak, aby powierzchnia pozostała polakierowana, ale nie zanurzona. Podawaj od razu, zachowując precyzyjną równowagę bogactwa, słodyczy i słoności.

    Uwagi profesjonalne



  • Dobrze zrumień wołowinę; kolor jest podstawą sosu.

  • Utrzymuj bardzo łagodne duszenie. Mocne gotowanie wysuszy mięso i zmętni sos.

  • Dodaj oliwki i migdały dopiero na końcu, aby ich charakter pozostał wyraźny.

  • Gotowy sos powinien lekko przylegać, a wołowina ma być miękka i zachować strukturę.
  • KetoNiskowęglowodanowaBez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.