pomidor koktajlowy
Pomidor koktajlowy ma 18 kcal na 100 g i dostarcza witaminę C. Słodki i soczysty, świetnie sprawdza się w sałatkach, przekąskach i po pieczeniu.
O produkcie
Pomidor koktajlowy to mały, okrągły pomidor o słodko-kwaskowym smaku i soczystym miąższu. Najczęściej je się go na surowo w sałatkach i jako przekąskę, ale dobrze sprawdza się też po upieczeniu lub krótkim smażeniu. Wykorzystuje się go również do makaronów, szaszłyków i sosów.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
18 kcal
1% DV
Tłuszcz ogółem
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Węglowodany ogółem
3.9g
1% DV
Folian (B9)1.2g
Witamina B122.6g
Białko
0.9g
2% DV
Białko roślinne0.9g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 6.7mg | 1% | |
| Witamina A | 42.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacyna (B3) | 0.6mg | 4% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folian (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Witamina C | 13.7mg | 15% | |
| Witamina E | 0.5mg | 4% | |
| Witamina K | 7.9mcg | 7% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 10.0mg | 1% | |
| Miedź | 60.0mcg | 7% | |
| Żelazo | 0.3mg | 2% | |
| Magnez | 11.0mg | 3% | |
| Fosfor | 24.0mg | 3% | |
| Potas | 237.0mg | 5% | |
| Sód | 5.0mg | 0% | |
| Cynk | 0.2mg | 2% |
Przepisy z pomidor koktajlowy (43)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
Tosty z ciemnego chleba żytniego z awokado i pomidorkami koktajlowymi
328 kcal
Talerz śniadaniowy z jajecznicą, awokado, pomidorkami koktajlowymi, serem i tostami
610 kcal
Melon miodowy z szynką i pomidorkami koktajlowymi
180 kcal
Pieczony filet rybny z gotowanymi ziemniakami, sałatką z ogórka i pomidora, śmietaną oraz cytryną
500 kcal
Jajko sadzone z boczkiem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi
311 kcal
Jajko sadzone z boczkiem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi
332 kcal
Łosoś z gotowanymi ziemniakami, sosem jogurtowo-ziołowym, szczypiorkiem, pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem i cytryną
505 kcal
Cappuccino z kanapkami z chleba żytniego z serem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi
533 kcal
Biała ryba z pieczonymi ziemniakami, pomidorkami koktajlowymi i cytryną
230 kcal
Sałatka Cezar z kurczakiem, sałatą rzymską, grzankami, parmezanem i pomidorkami koktajlowymi
395 kcal
Sałatka makaronowa z kurczakiem, szpinakiem, pomidorkami koktajlowymi i czerwoną papryką
365 kcal
Pieczywo chrupkie z masłem, serem topionym, pomidorkiem koktajlowym i kawą z mlekiem
210 kcal
Stek z frytkami z kremowym sosem pieprzowym, sosem z czerwonego wina, pieczoną cebulą, pomidorkami koktajlowymi i ziemniakami w kostkę
1085 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
Makaron cavatappi z sosem Alfredo, brokułami i pomidorkami koktajlowymi
520 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Pizza neapolitańska z pieczarkami i pomidorkami koktajlowymi
1450 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
Pizza neapolitańska z pieczarkami, pomidorkami koktajlowymi i mozzarellą
1540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z komosą ryżową, szparagami, awokado i pesto bazyliowym
655 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z komosą ryżową, szparagami, pesto bazyliowym i cytryną
655 kcal
Tost z awokado z rukolą, pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
337 kcal
Tost z awokado z rukolą, pomidorkami koktajlowymi i pestkami dyni
345 kcal
Kotleciki wołowo-ziemniaczane
890 kcal
Tost z awokado, rukolą i pomidorkami koktajlowymi
335 kcal
Tost z awokado
355 kcal