Barra de Proteína Barebells Peanut Chocolate

Nota introdutória

Esta barra foi concebida para uma estrutura limpa: um interior macio e rico em proteína, uma presença contida de amendoim e uma fina cobertura de chocolate que solidifica com um acabamento crocante. O equilíbrio deve manter-se disciplinado, com a doçura sob controlo e a textura situada entre mastigável e firme. É uma confeção de precisão, e não de excesso.

Elementos essenciais da receita

Categoria do prato: Barra proteica

Cozinha ou origem: Confeitaria contemporânea de inspiração nórdica

Tipo de refeição: Lanche

Rendimento: 1 barra

Tamanho da porção: 55 g

Tempo de preparação: 15 minutos

Tempo de cozedura: 5 minutos

Tempo total: 1 hora e 20 minutos

Dificuldade: Moderada

Equipamento

Tigela pequena para misturar

Tigela resistente ao calor

Caçarola pequena

Molde para barra de 55 g ou um pequeno molde retangular de capacidade semelhante

Espátula angular

Balança digital

Frigorífico

Ingredientes

Centro da barra

18 g de proteína do leite

7 g de hidrolisado de colagénio

8 g de amendoim, picado finamente

4 g de polidextrose

4 g de adoçante maltitol

2 g de glicerol humectante

1 g de sal

Cobertura de chocolate

6 g de cobertura de chocolate de leite

3 g de manteiga de cacau

2 g de óleo de palmiste

Método

1. Junte a proteína do leite, o hidrolisado de colagénio, o amendoim picado, a polidextrose, o adoçante maltitol e o sal numa tigela pequena. Misture muito bem até os ingredientes secos estarem distribuídos de forma uniforme e o amendoim disperso por toda a mistura.

2. Adicione o glicerol humectante e trabalhe a mistura com uma colher e depois com as mãos limpas durante 2 a 3 minutos. A massa deve tornar-se coesa, ligeiramente maleável e manter-se unida quando pressionada, sem se desfazer.

3. Pressione a mistura firmemente num molde para barra de 55 g, compactando-a em camadas para eliminar bolsas de ar. Alise a superfície com as costas de uma colher ou com uma espátula angular, para que o topo fique plano e as extremidades limpas.

4. Refrigere o molde durante 20 minutos, ou até a barra estar suficientemente firme para desenformar sem deformação.

5. Derreta a cobertura de chocolate de leite com a manteiga de cacau e o óleo de palmiste numa tigela resistente ao calor colocada sobre uma caçarola com água quase a fervilhar, mexendo até ficar lisa e totalmente fluida. Retire do calor e deixe a cobertura repousar durante 1 minuto, para que fique brilhante mas não quente.

6. Desenforme a barra fria e coloque-a sobre uma grelha ou um tabuleiro forrado com papel vegetal. Verta ou distribua a cobertura sobre a barra numa única camada uniforme e depois alise ligeiramente para que a cobertura fique fina e completa. Deixe o excesso escorrer naturalmente.

7. Leve novamente a barra coberta ao frigorífico durante 15 a 20 minutos, até a cobertura estar firme, mate em alguns pontos e crocante ao toque. O interior deve manter-se denso, mastigável e fácil de cortar com nitidez.

Empratamento e serviço

Sirva a barra inteira num prato pequeno ou numa placa estreita de ardósia, com o lado da junção virado para baixo e a cobertura de chocolate intacta. O acabamento deve ser limpo e compacto, com o amendoim visível apenas no corte, onde o interior deve apresentar um aspeto uniforme e controlado.

Notas profissionais

A barra depende da compressão; pressão insuficiente produzirá uma textura seca e quebradiça.

Mantenha a cobertura fina. Uma camada espessa ocultará o equilíbrio pretendido e fará a barra parecer pesada.

A barra final deve ceder com uma mordida limpa, não colapsar nem espalhar-se.