Acasă / world / Europa / Estonia / Tacos clasici cu vită

Tacos clasici cu vită

Tacos clasici cu vită
Înregistrat de @test3 | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 300 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 450 kcal
23% DV
Grăsimi totale 22.0g
34% DV
Grăsimi mononesaturate9.0g
Grăsimi polinesaturate4.0g
Grăsimi saturate7.0g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali 36.0g
12% DV
Fibre5.0g
Amidon28.0g
Zaharuri4.0g
Proteine 24.0g
48% DV
Proteine animale20.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

O porție de tacos, de obicei cu tortilla umplute cu carne condimentată și toppinguri clasice, precum salată, roșii, brânză și salsa.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină70.0mg13%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamină (B1)0.3mg21%
Vitamina B121.8mcg75%
Riboflavină (B2)0.3mg23%
Niacină (B3)5.5mg34%
Acid pantotenic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.3mg21%
Biotină (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)45.0mcg11%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.5mg10%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu140.0mg14%
Crom4.0mcg11%
Cupru0.2mcg0%
Iod18.0mcg12%
Fier3.8mg21%
Magneziu55.0mg13%
Mangan0.6mg26%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor260.0mg37%
Potasiu420.0mg9%
Seleniu22.0mcg40%
Sodiu680.0mg30%
Zinc4.0mg36%

Tacos clasici de vită

Notă introductivă


Aceste tacos se bazează pe contrast: tortillas de porumb calde, vită bogat condimentată, salată verde rece, roșie coaptă și un finisaj măsurat de brânză și salsa. Echilibrul trebuie să rămână exact, astfel încât fiecare element să rămână distinct, iar taco-ul să se mănânce cu claritate, nu cu greutate. Când sunt asamblate corect, rezultatul este direct, bine compus și complet.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Preparat sărat de mâncat cu mâna

  • Bucătărie sau origine: Inspirat din bucătăria mexicană

  • Tipul felului: Fel principal

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 300 g

  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 8 minute

  • Timp total: 18 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament


  • Tigaie mică

  • Tocător

  • Cuțit de chef

  • Farfurie pentru servire


  • Ingrediente


    Asamblare principală


  • Tortillas de porumb, 90 g

  • Vită condimentată, 120 g

  • Salată verde, tăiată fin, 20 g

  • Roșie, tăiată cubulețe fine, 25 g

  • Brânză, rasă fin, 25 g

  • Salsa, 20 g


  • Metodă


  • 1. Încălziți tortillas de porumb într-o tigaie uscată, la foc mediu, timp de 20 până la 30 de secunde pe fiecare parte, doar până devin flexibile și ușor parfumate. Păstrați-le calde și maleabile; nu trebuie să se usuce sau să devină crocante.

  • 2. Reîncălziți vita condimentată în aceeași tigaie, la foc mediu, timp de 2 până la 3 minute, amestecând o dată sau de două ori, până este fierbinte în întregime și ușor lucioasă. Carnea trebuie să fie suculentă, omogenă și încălzită uniform.

  • 3. Așezați tortillas pe o farfurie curată și împărțiți uniform vita între ele. Păstrați umplutura centrată, astfel încât tacos să-și mențină forma.

  • 4. Distribuiți salata verde peste vită, apoi adăugați roșia într-un strat uniform. Legumele trebuie să rămână proaspete și distincte, nu comprimate.

  • 5. Finalizați cu brânza, apoi puneți salsa deasupra cu lingura, într-o linie controlată sau în cantități mici, astfel încât tacos să rămână echilibrate și ușor de mâncat.

  • 6. Serviți imediat, cât timp tortillas sunt calde, iar contrastul dintre umplutura fierbinte și garnitura rece este la intensitatea sa maximă.


  • Montare în farfurie și servire


    Aranjați tacos într-o linie ordonată pe o farfurie caldă. Prezentați-le suficient de deschise încât să se vadă fiecare strat, cu salsa vizibilă și umplutura bine conținută. Farfuria finală trebuie să transmită curățenie, generozitate și precizie.

    Note profesionale


  • Încălziți tortillas doar până devin suple; căldura excesivă le va face casante.

  • Păstrați salata verde și roșia uscate și reci, astfel încât să-și păstreze prospețimea în contrast cu vita caldă.

  • Adăugați salsa la final pentru a proteja structura taco-ului și a menține un finisaj clar.
  • Fără glutenEchilibrată
    Descarcă din App Store