friptură de vită
Friptura de vită este o bucată de carne bogată în proteine, cu 271 calorii per 100 g și potasiu. Se potrivește la grătar și mese consistente.
Despre
Friptura de vită este o bucată fragedă și gustoasă de carne de vită, cu o aromă bogată, intensă. Se gătește frecvent la grătar, în tigaie, la cuptor sau sub grill și se servește ca fel principal.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
271 kcal
14% DV
Grăsimi totale
19.0g
29% DV
Vitamina D7.4g
Vitamina K8.4g
Tiamină (B1)0.7g
Carbohidrați totali
0.0g
0% DV
Proteine
25.9g
52% DV
Proteină animală25.9g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 90.0mg | 16% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Vitamina B12 | 2.5mcg | 104% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacină (B3) | 6.2mg | 39% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folat (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 12.0mg | 1% | |
| Cupru | 70.0mcg | 8% | |
| Fier | 2.6mg | 14% | |
| Magneziu | 21.0mg | 5% | |
| Fosfor | 200.0mg | 29% | |
| Potasiu | 315.0mg | 7% | |
| Seleniu | 26.0mcg | 47% | |
| Sodiu | 55.0mg | 2% | |
| Zinc | 4.8mg | 44% |
Rețete cu friptură de vită (20)
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Friptură de vită la tigaie
610 kcal
Friptură de vită la tigaie cu porumb și cartofi baby
735 kcal
Friptură de vită cu cartofi copți și broccoli cremos
690 kcal
Friptură de vită feliată cu salată de fasole verde, avocado și salată verde
635 kcal
Friptură de vită la tigaie cu ou prăjit, cheddar la grătar și maioneză
445 kcal
Friptură de vită înăbușită cu orez alb, ciuperci, ceapă și sos brun
690 kcal
Friptură de vită la tigaie cu garnitură cremoasă de cartofi și dovleac
760 kcal
Friptură de vită felii peste fettuccine Alfredo
930 kcal
Friptură de vită felii peste fettuccine Alfredo
760 kcal
Friptură de vită felii cu cartofi wedges, varză și praz la grătar, sos cremos și hrean
1095 kcal
Steak frites cu sos cremos cu piper, jus de vin roșu, ceapă coaptă, roșii cherry și cartofi cuburi
1085 kcal
Friptură de vită la grătar cu sos pe bază de maioneză
485 kcal
Friptură de vită la grătar cu brânză topită, ciuperci, cartofi Duchesse și garnitură învelită în bacon
1120 kcal
Friptură de vită la tigaie cu salată cremoasă de cartofi și salată de roșii cu feta
760 kcal
Bife a la Parrilla cu chimichurri și cartof copt
780 kcal
Friptură de vită cu piure de cartofi și chimichurri
760 kcal
Friptură de vită cu piure de cartofi și sos de vin roșu
760 kcal
Friptură de vită cu piure de cartofi și sos de tigaie cu vin roșu
760 kcal
Antricot de vită la tigaie cu unt și cimbru
930 kcal