Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 7.0g
11% DV
Мононенасыщенные жиры2.3g
Полиненасыщенные жиры0.6g
Насыщенные жиры4.0g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 18.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал13.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Смешанный / переработанный белок3.0g
Растительный белок1.0g

О блюде

Упакованный протеиновый батончик для сытного перекуса: умеренно содержит углеводы и жиры, вероятно подслащён низкосахарными ингредиентами и покрыт молочным шоколадом.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)0.9mg6%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь90.0mcg10%
Железо1.2mg7%
Магний28.0mg7%
Фосфор150.0mg21%
Калий160.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрий170.0mg7%
Цинк0.9mg8%

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Введение


Этот батончик построен на контрасте: мягкая, кремовая сердцевина сочетается с хрустящей, воздушной текстурой, и всё это заключено в аккуратную оболочку из молочного шоколада. Структура продумана, сладость сдержанная, а послевкусие — выверенное, а не тяжёлое. По восприятию это должно быть компактное кондитерское изделие с дисциплиной протеинового батончика и элегантностью petit four.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское искусство

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 45 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Кухонные весы

  • Жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Небольшая форма для батончика или прямоугольная форма, выстланная бумагой

  • Пергаментная бумага

  • Угловая лопатка

  • Холодильник


  • Ингредиенты


    Молочно-протеиновая начинка


  • 14 g смесь молочных белков

  • 4 g гидролизат коллагена

  • 6 g глицерол

  • 6 g полидекстроза

  • 3 g пальмоядровое масло, растопленное

  • 2 g какао-масло, растопленное

  • 1 g натуральный ароматизатор


  • Хрустящая добавка


  • 3 g соевые криспы


  • Шоколадное покрытие


  • 15 g покрытие из молочного шоколада, мелко нарубленное

  • 1 g какао-масло, растопленное


  • Способ приготовления


  • 1. Выстелите небольшую форму для батончика пергаментной бумагой, оставив достаточно свисающих краёв, чтобы после застывания аккуратно извлечь батончик. Подготовьте форму заранее, до смешивания начинки.


  • 2. В жаропрочной миске соедините смесь молочных белков, гидролизат коллагена, глицерол, полидекстрозу, пальмоядровое масло, какао-масло и натуральный ароматизатор. Перемешивайте силиконовой лопаткой 2–3 минуты, пока масса не станет гладкой, плотной и равномерно увлажнённой. Смесь должна держаться вместе, не выглядя сухой или зернистой.


  • 3. Введите соевые криспы короткими, контролируемыми движениями — ровно настолько, чтобы распределить их, не разрушая их структуру. Начинка должна оставаться компактной и слегка липкой.


  • 4. Плотно вдавите начинку в подготовленную форму, разровняв поверхность лопаткой. Хорошо уплотните массу, чтобы батончик аккуратно резался и легко откусывался. Охладите 15 минут, до плотности на ощупь.


  • 5. Растопите покрытие из молочного шоколада с какао-маслом на слабом нагреве, помешивая, до полностью текучего и глянцевого состояния. Покрытие должно быть гладким и тёплым, но не горячим.


  • 6. Достаньте охлаждённый батончик из формы и положите на пергамент. Равномерно покройте его шоколадной глазурью, используя лопатку, чтобы убрать излишки и создать тонкую, аккуратную оболочку. Оставьте при комнатной температуре на 5 минут, затем охладите 10 минут, пока покрытие полностью не застынет и не станет слегка хрустящим.


  • Подача и сервировка


    Подавайте батончик целиком на простой тарелке или нарежьте его на аккуратные сегменты тёплым сухим ножом. В готовом виде батончик должен иметь хрустящую шоколадную оболочку, кремовую сердцевину и заметный текстурный контраст благодаря соевым криспам.

    Профессиональные заметки


    Сохраняйте начинку плотной; при рыхлой укладке текстура укуса будет слабее. Шоколадный слой должен быть достаточно тонким, чтобы чисто ломаться, а не маскировать внутреннюю часть. Работайте быстро после растапливания покрытия, чтобы поверхность оставалась гладкой и ровной.
    Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.