Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 205 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры3.1g
Полиненасыщенные жиры0.6g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 18.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал13.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок20.0g

О блюде

Протеиновый батончик с умеренной калорийностью, сравнительно низким содержанием сахара и сочетанием молочного белка, подсластителей и шоколадной глазури.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ниацин (B3)0.7mg4%
Пантотеновая кислота (B5)0.4mg8%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.5mcg21%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь90.0mcg10%
Железо1.2mg7%
Магний28.0mg7%
Фосфор140.0mg20%
Калий160.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Введение


Этот батончик построен на чистом контрасте: податливый протеиновый центр, хрупкий хрустящий слой и оболочка из молочного шоколада, которая застывает с тонким хрустом. Сладость сдержанная, соль выверенная, а послевкусие остаётся сливочным, а не приторным. По ощущениям он должен напоминать изысканное кондитерское изделие — точное по текстуре и сбалансированное по длительности вкуса.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый кондитерский батончик

  • Кухня или происхождение: Современная, со скандинавским влиянием

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 20 минут

  • Сложность: Продвинутый уровень


  • Оборудование


  • Цифровые весы

  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Лопатка

  • Форма для батончика или узкая прямоугольная форма

  • Пергаментная бумага

  • Решётка


  • Ингредиенты


    Протеиновый центр


  • 20 g молочного протеина

  • 10 g гидролизата коллагена

  • 10 g подсластителей (смесь мальтитола и сукралозы)

  • 4 g глицерола

  • 2 g масла из пальмоядрового масла, слегка растопленного

  • 1 g натурального ароматизатора

  • 0.5 g соли

  • 3 g соевых хрустящих шариков


  • Покрытие


  • 4 g покрытия из молочного шоколада

  • 0.5 g какао-масла


  • Способ приготовления


  • 1. При необходимости выстелите узкую форму для батончика пергаментной бумагой. Форма должна вмещать готовый батончик массой 55 g с компактным и ровным профилем.


  • 2. В небольшой миске соедините молочный протеин, гидролизат коллагена, подсластители, глицерол, масло из пальмоядрового масла, натуральный ароматизатор и соль. Перемешивайте лопаткой 2–3 минуты, пока не образуется плотная, гладкая паста. Масса должна быть пластичной, слегка блестящей и без сухих участков.


  • 3. Введите соевые хрустящие шарики в самом конце и перемешивайте только до равномерного распределения, около 20 секунд. Смесь должна держаться вместе, не раздавливая хрустящие включения.


  • 4. Плотно вдавите смесь в подготовленную форму, уплотняя её в тугой батончик. Разровняйте поверхность лопаткой и охладите 10 минут, пока поверхность не уплотнится и батончик можно будет аккуратно брать в руки.


  • 5. Растопите покрытие из молочного шоколада с какао-маслом на слабом нагреве, помешивая до текучего и полностью однородного состояния. Покрытие должно быть тёплым, блестящим и достаточно тонким, чтобы ложиться ровным слоем.


  • 6. Достаньте охлаждённый батончик из формы и поместите его на поддон, выстланный пергаментом. Равномерно покройте его шоколадной смесью, один раз перевернув, чтобы покрыть все стороны. Дайте излишкам кратко стечь, чтобы оболочка осталась тонкой и аккуратной.


  • 7. Оставьте батончик при комнатной температуре на 5–8 минут или до тех пор, пока покрытие не станет твёрдым на ощупь и не будет ломаться с чистым хрустом. Готовый батончик должен оставаться компактным, с кремовой серединой и целыми хрустящими включениями.


  • Подача и сервировка


    Подавайте батончик целиком на небольшой простой тарелке или на квадрате пергамента. Оболочка должна быть гладкой и без повреждений, с чётким прямоугольным силуэтом и сдержанным шоколадным финишем.

    Профессиональные заметки


  • Плотно уплотняйте центр; недостаточное давление приведёт к крошащемуся батончику.

  • Сохраняйте соевые хрустящие шарики целыми; они должны ощущаться как хрустящие точки, а не как порошок.

  • Покрытие должно быть достаточно тонким, чтобы сохранить деликатную текстуру укуса и не скрыть внутреннюю структуру батончика.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.