Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Quest Creamy Crisp

Протеиновый батончик Quest Creamy Crisp

Протеиновый батончик Quest Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 44 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 190 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры3.0g
Полиненасыщенные жиры1.0g
Насыщенные жиры4.0g
Всего углеводов 21.0g
7% DV
Пищевые волокна7.0g
Крахмал13.0g
Сахара1.0g
Белок 18.0g
36% DV
Животный белок18.0g

О блюде

Упакованный протеиновый батончик Quest Creamy Crisp. Пищевая ценность указана по типичным данным официальной этикетки для одного батончика, а вес ингредиентов консервативно оценён по видимой порции.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.5mcg8%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)20.0mcg5%
Ниацин (B3)1.5mg9%
Пантотеновая кислота (B5)0.6mg12%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg8%
Витамин B120.3mcg13%
Витамин B60.1mg6%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K1.5mcg1%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций170.0mg17%
Медь120.0mcg13%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калий120.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрий210.0mg9%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик Quest Creamy Crisp

Введение



Этот батончик построен на контрасте: плотная, чистая белковая основа, деликатная хрусткость и сдержанный шоколадный финиш, который не даёт сладости выйти из-под контроля. Структура здесь выверена, а не импровизирована, поэтому каждый слой отвечает за текстуру, баланс и точный, приятный укус. Это собранный протеиновый батончик, а не кондитерское изделие, замаскированное под него.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современная американская

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 44 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Небольшая миска для смешивания

  • Жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Электронные весы

  • Форма для батончика на 44 g или небольшая прямоугольная форма, выстланная бумагой

  • Пергаментная бумага

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Белковая основа


  • 14 g белковой смеси (изолят молочного белка, изолят сывороточного белка)

  • 8 g растворимой кукурузной клетчатки

  • 4 g миндаля, мелко нарубленного

  • 4 g воды


  • Связующий хрустящий слой


  • 4 g эритритола

  • 4 g пальмоядрового масла

  • 3 g какао-масла

  • 2 g натуральных ароматизаторов

  • 1 g подсолнечного лецитина

  • 0.5 g морской соли


  • Финишный слой


  • 3.5 g пальмоядрового масла

  • 0.5 g какао-масла


  • Способ приготовления



  • 1. Выстелите небольшую форму для батончика пергаментной бумагой и отставьте в сторону. Форма должна вмещать готовый батончик массой 44 g с ровными краями и компактным профилем.


  • 2. В небольшой миске соедините белковую смесь, растворимую кукурузную клетчатку и рубленый миндаль. Тщательно перемешайте, чтобы миндаль равномерно распределился по сухой основе.


  • 3. Добавьте воду и вмешайте её лопаткой, пока смесь не превратится в плотную, однородную пасту. При нажатии масса должна держать форму, без сухих участков.


  • 4. В небольшой жаропрочной миске на слабом нагреве растопите вместе эритритол, пальмоядровое масло, какао-масло, натуральные ароматизаторы, подсолнечный лецитин и морскую соль, помешивая до гладкости и полного объединения. Смесь должна быть текучей, глянцевой и без крупинок.


  • 5. Вылейте тёплую связующую смесь на белковую основу и быстро, но тщательно перемешайте, пока масса не покроется равномерно и не станет слегка липкой. Переложите смесь в подготовленную форму одним слоем, плотно утрамбовывая, чтобы убрать воздушные пустоты. Поверхность должна быть ровной и компактной.


  • 6. Верните форму в холодильник на 10 минут или до тех пор, пока батончик не схватится и не станет плотным на ощупь.


  • 7. Для финишного слоя растопите вместе пальмоядровое масло и какао-масло до прозрачного, текучего состояния. Распределите или нанесите кисточкой тонкий, ровный слой на охлаждённый батончик, затем снова уберите в холодильник на 5 минут, пока поверхность не схватится и не станет слегка хрустящей.


  • 8. Осторожно извлеките батончик из формы. Итоговая текстура должна быть плотной снаружи, аккуратно разрезаться и оставаться податливой в центре, с контролируемой хрусткостью за счёт добавления миндаля.


  • Подача и сервировка



    Подавайте батончик целиком на небольшой простой тарелке или подносе, выстланном пергаментом. Подавайте охлаждённым, с зафиксированной поверхностью и чёткими краями, чтобы контраст между хрустящей оболочкой и плотной белковой серединой сохранялся.

    Профессиональные заметки



  • Плотно утрамбовывайте основу; при недостаточном давлении батончик получится рассыпчатым, а не цельным.

  • Финишный слой должен быть тонким. Слишком толстое покрытие приглушит хрустящую текстуру и даст восковое ощущение.

  • Батончик должен чисто резаться или легко выходить из формы, без видимого отделения между белковой основой и внешним слоем.
  • НизкоуглеводнаяБез глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.