Пищевая ценность
На порцию 420 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры4.8g
Полиненасыщенные жиры2.3g
Насыщенные жиры2.1g
Крахмал3.0g
Сахара3.0g
Животный белок67.0g
О блюде
Шашлычки из целого кальмара на гриле покрыты блестящей пикантно-сладкой глазурью. Это блюдо из морепродуктов с высоким содержанием белка, низким количеством углеводов и умеренным количеством жира; из-за приправ и соуса в нём может быть много натрия.
Шампуры с целым кальмаром на гриле с соевой глазурью
Введение
Это блюдо строится на точности: кальмар готовится быстро на сильном огне, затем покрывается сдержанной соевой глазурью, которая подчёркивает его естественную сладость. В результате он должен получиться нежным, слегка поджаренным и чистым по вкусу, без резиновости и тяжести. Поданный сразу, он передаёт дисциплину гриля и ясность моря.
Основная информация о рецепте
Категория блюда: Морепродукты на гриле
Кухня или происхождение: В японском стиле
Тип блюда: Основное блюдо
Выход: 2 порции
Размер порции: 210 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 23 минуты
Сложность: Средняя
Оборудование
Гриль или сковорода-гриль
2 металлических шампура или 4 замоченных деревянных шпажки
Небольшой сотейник
Миска для смешивания
Щипцы
Кулинарная кисть
Ингредиенты
Кальмар
420 g целого кальмара, очищенного, при необходимости тушки и щупальца разделить
18 g растительного масла
8 g соли
Соевая глазурь
24 g соевого соуса
6 g сахара
10 g растительного масла
Способ приготовления
1. Подготовьте кальмара. Тщательно обсушите кальмара бумажными полотенцами. Если тушки крупные, раскройте их в пласт; небольшие тушки оставьте целыми. При желании слегка надрежьте внутреннюю поверхность неглубоким узором крест-накрест, стараясь не прорезать насквозь. Равномерно приправьте 8 g соли и 18 g растительного масла, затем оставьте на 5 минут.
2. Приготовьте глазурь. В небольшом сотейнике соедините 24 g соевого соуса, 6 g сахара и 10 g растительного масла. Поставьте на слабый огонь и помешивайте 1–2 минуты, только до растворения сахара и появления глянца у глазури. Не уваривайте слишком сильно; она должна оставаться текучей и слегка сиропообразной.
3. Нанижите кальмара. Нанижите тушки и щупальца кальмара на шампуры так, чтобы они лежали плоско и были надёжно закреплены. Расположите всё равномерно, чтобы кальмар готовился с одинаковой скоростью по всей длине каждого шампура.
4. Жарьте на гриле. Разогрейте гриль или сковороду-гриль до сильного жара, примерно до 220°C на поверхности. Готовьте кальмара 2–3 минуты с первой стороны, пока не появятся отметины от гриля и края не станут непрозрачными, затем переверните и жарьте ещё 1–2 минуты. Смазывайте соевой глазурью только в последнюю минуту, чтобы она покрыла поверхность и слегка карамелизовалась, не подгорая.
5. Завершение. Снимите шампуры, как только кальмар станет полностью непрозрачным, но останется мягким при укусе. Поверхность должна быть местами слегка обугленной, с глянцевым блеском и без сухости по краям.
Подача
Разложите шампуры ровной линией на подогретые тарелки. Оставшуюся глазурь в небольшом количестве ложкой распределите по кальмару, сохраняя сдержанную и точную подачу. Подавайте немедленно, пока поверхность горячая, а внутри кальмар остаётся нежным.
Профессиональные заметки
Кальмар любит скорость; длительное воздействие жара делает его плотным и жёстким.
Обсушивание кальмара перед жаркой необходимо для чётких отметин от гриля и контролируемой карамелизации.
Наносите глазурь в конце, иначе сахар слишком быстро потемнеет и заглушит естественный вкус кальмара.