Пищевая ценность
На порцию 180 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры7.0g
Полиненасыщенные жиры3.1g
Насыщенные жиры2.2g
Трансжиры0.1g
Пищевые волокна2.0g
Крахмал19.0g
Сахара3.0g
Животный белок17.0g
О блюде
Небольшой набор суши-байтов на основе риса для суши и нори с начинкой из рубленого тунца и морского ежа. Умеренно богаты белком, содержат мало клетчатки и немного дополнительного жира за счёт майонеза.
Суши-байты ручной формовки с рубленым тунцом, морским ежом и зелёным луком
Введение
Это точное суши малого формата, рассчитанное на немедленную подачу: тёплый приправленный рис, хрустящие нори и сдержанная начинка из рубленого тунца и морского ежа. Баланс зависит от температуры, работы ножом и скорости, чтобы каждый кусочек оставался чистым, нежным и отчётливым. Майонез используется умеренно, чтобы связать тунца, не заглушая морскую сладость морского ежа.
Основная информация о рецепте
Категория блюда: Суши
Кухня или происхождение: Японская
Тип подачи: Закуска
Выход: 1 порция
Размер порции: 180 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 15 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
Острый шеф-нож
Небольшая миска для смешивания
Лопатка для риса или ложка
Разделочная доска
Сервировочная тарелка
Ингредиенты
Основа для суши
Рис для суши, сваренный и приправленный: 110 g
Нори: 6 g
Начинка
Рубленый тунец: 35 g
Морской ёж: 20 g
Майонез: 8 g
Зелёный лук, тонко нарезанный: 1 g
Способ приготовления
1. Положите рис для суши в небольшую миску и аккуратно разрыхлите его лопаткой для риса, чтобы зёрна остались целыми и слегка блестящими. Держите его при комнатной температуре; он должен быть податливым, но не горячим.
2. В отдельной миске соедините рубленого тунца, майонез и зелёный лук. Аккуратно перемешайте только до тех пор, пока тунец слегка не свяжется и смесь не станет равномерно приправленной на вид. Смесь должна мягко держаться вместе, не превращаясь в пасту.
3. Нарежьте нори на небольшие прямоугольники или квадраты, подходящие для байтов в стиле hand roll. Держите кусочки сухими и хрустящими до самого последнего момента.
4. Разделите рис на небольшие порции и слегка прижмите каждую порцию, формируя компактный овал или короткую горку. Рис должен держать форму, оставаясь при этом податливым по краям.
5. Выложите небольшое количество смеси с тунцом на каждый кусочек нори, затем сверху добавьте аккуратную порцию морского ежа. Держите начинку по центру и в умеренном количестве, чтобы нори можно было чисто сложить или обернуть без разрывов.
6. Формируйте каждый кусочек непосредственно перед подачей. Нори должны оставаться хрустящими по краям, рис — тёплым и нежным, а начинка — прохладной, кремовой и чистой по вкусу.
Подача и сервировка
Разложите байты hand roll ровной, выверенной линией на охлаждённой тарелке. Подавайте сразу, до того как нори размягчатся, чтобы сохранить контраст между хрустящими водорослями, нежным рисом и шелковистой начинкой.
Профессиональные заметки
Используйте тунца, нарубленного достаточно мелко, чтобы он чисто связывался, но не настолько мелко, чтобы потерять текстуру. Обращайтесь с морским ежом бережно; он должен лежать целым и блестящим, ни в коем случае не раздавленным. Скорость — часть рецепта, потому что итоговое качество зависит от сохранения хруста нори.