Obaľované kuracie mäso s ryžou, brokolicou a pečenými zemiakmi
Zaznamenal používateľ @ronja | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 520 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
760 kcal
38% DV
Celkové tuky
34.0g
52% DV
Mononenasýtené tuky17.0g
Polynenasýtené tuky7.0g
Nasýtené tuky8.0g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy
66.0g
22% DV
Vláknina7.0g
Škrob51.0g
Cukry8.0g
Bielkoviny
46.0g
92% DV
Živočíšne bielkoviny46.0g
O jedle
Miešaný tanier s obaľovaným kuracím mäsom, ryžou, brokolicou, pečenými zemiakmi a veľkou porciou gréckeho jogurtu. Jedlo má pomerne vysoký obsah bielkovín a stredný obsah sacharidov a tukov.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 118.0mg | 21% | |
| Vitamín A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamín | 0.3mg | 29% | |
| Vitamín B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavín | 0.6mg | 48% | |
| Niacín | 13.8mg | 86% | |
| Kyselina pantoténová | 2.4mg | 48% | |
| Vitamín B6 | 0.9mg | 56% | |
| Biotín | 9.0mcg | 30% | |
| Folát | 88.0mcg | 22% | |
| Vitamín C | 62.0mg | 69% | |
| Vitamín D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamín E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamín K | 145.0mcg | 121% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 310.0mg | 31% | |
| Meď | 210.0mcg | 23% | |
| Železo | 3.8mg | 21% | |
| Horčík | 82.0mg | 20% | |
| Fosfor | 520.0mg | 74% | |
| Draslík | 1180.0mg | 25% | |
| Selén | 39.0mcg | 71% | |
| Sodík | 910.0mg | 40% | |
| Zinok | 3.9mg | 35% |
Obaľované kuracie mäso s ryžou, brokolicou a pečenými zemiakmi
Popis
Naservírované kuracie jedlo s obaľovaným kuracím prsom, bielou ryžou, brokolicou a pečenými zemiakmi, podávané s gréckym jogurtom ako jednoduchou krémovou prílohou.
Ingrediencie
Postup
Poznámky
Vyvážená