Domov / world / Európa / Švédsko / Roastbeef so smotanovým zemiakovým gratinom a baby zemiakmi

Roastbeef so smotanovým zemiakovým gratinom a baby zemiakmi

Roastbeef so smotanovým zemiakovým gratinom a baby zemiakmi
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 345 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 760 kcal
38% DV
Celkové tuky 55.0g
85% DV
Mononenasýtené tuky24.5g
Polynenasýtené tuky3.8g
Nasýtené tuky23.0g
Transmastné kyseliny1.6g
Celkové sacharidy 24.0g
8% DV
Vláknina2.5g
Škrob18.0g
Cukry3.5g
Bielkoviny 42.0g
84% DV
Živočíšne bielkoviny42.0g

O jedle

A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Biotín6.5mcg22%
Cholín128.0mg23%
Folát28.0mcg7%
Niacín8.7mg54%
Kyselina pantoténová1.4mg28%
Riboflavín0.5mg37%
Tiamín0.2mg18%
Vitamín A210.0mcg23%
Vitamín B123.1mcg129%
Vitamín B60.7mg42%
Vitamín C14.0mg16%
Vitamín D0.6mcg3%
Vitamín E1.4mg9%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik255.0mg26%
Meď180.0mcg20%
Železo3.9mg22%
Horčík46.0mg11%
Fosfor455.0mg65%
Draslík910.0mg19%
Selén34.0mcg62%
Sodík520.0mg23%
Zinok7.8mg71%

Pečené hovädzie s krémovým zemiakovým gratinom, baby zemiakmi, nakladanou červenou kapustou a cibuľovou maslovou šťavou

Úvod


Toto jedlo je postavené na kontraste: hlboká chuť pečeného hovädzieho, hodvábna bohatosť zemiakového gratinu a ostré povznesenie nakladanej kapusty. Každý prvok je zámerný, pričom zemiaky nesú smotanu a syr, zatiaľ čo hovädzie zostáva čisté a správne odpočinuté. Tanier má pôsobiť komponovane a presne, s bohatosťou vyváženou kyslosťou a disciplinovaným záverom.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Hlavné jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná európska

  • Typ chodu: Slaný servírovaný hlavný chod

  • Výťažnosť: 2 porcie

  • Veľkosť porcie: 345 g na porciu

  • Čas prípravy: 25 minút

  • Čas varenia: 45 minút

  • Celkový čas: 1 hodina 10 minút

  • Náročnosť: Pokročilé


  • Vybavenie


  • Ťažký pekáč

  • Malý kastról

  • Zapekacia misa na gratin s priemerom 18 cm

  • Ostrý kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Jemné strúhadlo

  • Malá miešacia miska

  • Panvica

  • Hliníková fólia

  • Kuchynský teplomer s okamžitým odčítaním


  • Ingrediencie



    Pečené hovädzie


  • Hovädzie mäso, 300 g

  • Olivový olej, 10 g

  • Cesnak, 6 g, najemno roztlačený

  • Maslo, 15 g

  • Cibuľa, 40 g, nakrájaná na tenké plátky


  • Krémový zemiakový gratin


  • Zemiaky, 220 g, ošúpané

  • Smotana na šľahanie, 120 g

  • Syr, 40 g, najemno nastrúhaný

  • Cesnak, 4 g, najemno nastrúhaný

  • Maslo, 10 g

  • Cibuľa, 30 g, nakrájaná na veľmi tenké plátky

  • Olivový olej, 5 g


  • Nakladaná červená kapusta


  • Červená kapusta, 70 g, veľmi najemno nakrájaná

  • Nakladaná uhorka, 25 g, najemno nasekaná


  • Postup



  • 1. Rúru predhrejte na 190°C. Zapekaciu misu zľahka vymažte časťou masla a odložte bokom. V malom kastróle priveďte vodu na mierny var pre zemiaky.


  • 2. Na gratin nakrájajte zemiaky na tenké, rovnomerné kolieska, hrubé najviac 2 mm. V kastróle spojte smotanu, nastrúhaný cesnak, nakrájanú cibuľu, olivový olej a zvyšné maslo. Jemne zohrievajte 3 až 4 minúty, kým cibuľa nezačne mäknúť a smotana nebude voňavá, ale nenechajte ju zovrieť.


  • 3. Pridajte zemiaky do teplej smotanovej zmesi a opatrne premiešajte, aby bol každý plátok obalený. Preneste do zapekacej misy a plátky pritlačte do kompaktnej, rovnomernej vrstvy. Navrch rozsypte nastrúhaný syr. Pečte 30 až 35 minút, kým zemiaky nebudú mäkké až do stredu a povrch nebude sýto zlatistý s bublajúcimi okrajmi.


  • 4. Kým sa gratin pečie, v malej miske zmiešajte červenú kapustu a nakladanú uhorku. Dôkladne premiešajte a nechajte postáť, aby kapusta mierne zmäkla a získala ostrú, čistú kyslosť.


  • 5. Hovädzie podľa želania zľahka osoľte, potom ho potrite olivovým olejom a roztlačeným cesnakom. Panvicu rozohrejte na vysokej teplote, až bude veľmi horúca. Hovädzie opekajte 2 minúty z prvej strany a 1 až 2 minúty zo zvyšných strán, kým nebude rovnomerne dobre opečené. Do panvice pridajte cibuľu a maslo a 1 minútu prelievajte mäso výpekom.


  • 6. Preneste hovädzie do pekáča a pečte 8 až 12 minút, podľa hrúbky, kým stred nedosiahne 54°C pre medium-rare. Mäso nechajte 8 minút odpočívať nezakryté, aby sa šťavy ustálili a mäso zostalo šťavnaté.


  • 7. Hovädzie krájajte kolmo na vlákna na úhľadné porcie. Ak treba, cibuľu a maslo v panvici krátko zohrejte, aby plátky získali ľahký lesk.


  • Servírovanie a aranžovanie


    Na každý tanier položte úhľadnú porciu zemiakového gratinu mierne mimo stredu. Vedľa naaranžujte nakrájané hovädzie do kontrolovanej línie, potom na jednu stranu pridajte malú kôpku nakladanej červenej kapusty pre sviežosť a zdvihnutie chuti. Dokončite trochou cibuľového masla z panvice, pričom tanier má zostať striedmy a vyvážený, nie preplnený.

    Profesionálne poznámky


    Gratin musí byť nakrájaný na tenké plátky a pripravený jemne, aby smotana spojila zemiaky bez zrazenia. Hovädzie treba prudko opiecť a potom krátko dopiecť; prepečenie jedlo otupí. Kapusta nie je ozdoba, ale štruktúrny prvok: jej kyslosť udržiava tanier presný a bráni tomu, aby bohatosť pôsobila ťažko.
    BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store