Domov / world / Evropa / Švedska / Svinjska pečenka z glazuro iz čilija in česna

Svinjska pečenka z glazuro iz čilija in česna

Svinjska pečenka z glazuro iz čilija in česna
Zabeležil uporabnik @okkai | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 1280 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 2460 kcal
100% DV
Skupne maščobe 166.0g
100% DV
Enkrat nenasičene maščobe74.0g
Večkrat nenasičene maščobe18.0g
Nasičene maščobe58.0g
Trans maščobe1.6g
Skupni ogljikovi hidrati 22.0g
7% DV
Prehranske vlaknine2.0g
Škrob10.0g
Sladkorji10.0g
Beljakovine 214.0g
100% DV
Živalske beljakovine214.0g

O tem

Velika surova svinjska pečenka je premazana s slano marinado iz česna in čilija. Vsebuje veliko beljakovin in maščob, ogljikovih hidratov pa je malo in izvirajo predvsem iz marinade.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin980.0mg178%
Vitamin A140.0mcg16%
Tiamin8.4mg700%
Vitamin B128.4mcg350%
Riboflavin3.2mg246%
Niacin58.0mg363%
Pantotenska kislina11.5mg230%
Vitamin B66.8mg400%
Biotin24.0mcg80%
Folna kislina38.0mcg10%
Vitamin C4.5mg5%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K9.0mcg8%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij120.0mg12%
Baker420.0mcg47%
Železo9.8mg54%
Magnezij290.0mg69%
Fosfor2300.0mg329%
Kalij4100.0mg87%
Selen520.0mcg945%
Natrij2100.0mg91%
Cink24.0mg218%

Svinjska pečenka z glazuro iz česna in čilija

Uvod



Ta pečenka temelji na kontrastu: globoko slanem okusu svinjine, premazu iz česna in čilija ter zadržani sladkosti, ki zaokroži pikantnost, ne da bi jo otopila. Rezultat je čvrst, aromatičen in sijoč, z intenzivno zapečeno zunanjostjo in sočno notranjostjo. To je jed neposrednih okusov in disciplinirane izvedbe.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jedi: Pečenka

  • Kuhinja ali izvor: Sodobno azijsko navdahnjena

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 4 porcije

  • Velikost porcije: 320 g

  • Čas priprave: 20 minut

  • Čas kuhanja: 70 minut

  • Skupni čas: 90 minut

  • Zahtevnost: Srednja


  • Oprema



  • Mešalna skleda

  • Fino strgalo ali stiskalnik za česen

  • Pekač, 30 cm x 20 cm

  • Rešetka nad pekačem

  • Majhna kozica

  • Kuhinjski termometer s takojšnjim odčitavanjem

  • Nož za rezanje


  • Sestavine



    Svinjina in marinada



  • 1000 g svinjine

  • 25 g česna, drobno naribanega

  • 45 g sojine omake

  • 30 g rjavega sladkorja

  • 35 g čilijeve paste

  • 20 g rastlinskega olja

  • 3 g črnega popra

  • 4 g paprike v prahu


  • Postopek



  • 1. V mešalni skledi zmešajte česen, sojino omako, rjavi sladkor, čilijevo pasto, rastlinsko olje, črni poper in papriko v prahu. Mešajte, dokler se sladkor ne raztopi in zmes ne postane gladka ter enotna.


  • 2. Dodajte svinjino in jo temeljito obrnite v marinadi, pri tem pa zmes vtisnite v površino. Pokrijte in marinirajte 30 minut pri sobni temperaturi, na polovici časa jo enkrat obrnite. Svinjina mora biti enakomerno prekrita in vidno obarvana z začimbami.


  • 3. Pečico segrejte na 190°C. Svinjino položite na rešetko nad pekačem, da odvečna marinada odteka spodaj. Morebitno preostalo marinado v skledi prihranite.


  • 4. Pecite 55 do 65 minut, v prvi polovici peke enkrat ali dvakrat premažite s prihranjeno marinado. Zunanjost mora potemneti v globoko mahagonijevo barvo, hkrati pa ostati sijoča.


  • 5. Središče preverite s kuhinjskim termometrom s takojšnjim odčitavanjem. Svinjino vzemite iz pečice, ko notranja temperatura doseže 68°C. Pustite počivati 15 minut; temperatura se bo še nekoliko dvignila, meso pa se bo sprostilo.


  • 6. Narežite prečno na vlakna na enakomerne rezine. Meso mora biti sočno, rahlo čvrsto in enakomerno začinjeno po zunanjih plasteh, s čisto aromo česna in čilija.


  • Serviranje in postrežba



    Narezano svinjino razporedite v urejenem prekrivanju na ogrete krožnike. Po mesu rahlo prelijte morebitne sokove iz pekača in ohranite predstavitev čisto, tako da lakirana površina ostane vidna. Postrezite tako, da je glazura skoncentrirana na svinjini, ne nabrana pod njo.

    Profesionalne opombe



  • Rešetka je bistvena za pečeno površino, ki se pravilno suši in obarva.

  • Ravnovesje temelji na zadržanosti: čili mora voditi, vendar morata česen in sladkor omako zaključiti jasno, ne pa težko.

  • Počivanje ni izbirno; ohranja sočnost in zagotavlja natančne rezine.
  • KetoZ malo ogljikovih hidratovBrez glutenaBrez mlečnih izdelkov
    Prenesite v App Store