Početna / world / Европа / Švedska / Barebells proteinska pločica sa mlečnom čokoladom

Barebells proteinska pločica sa mlečnom čokoladom

Barebells proteinska pločica sa mlečnom čokoladom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.0g
11% DV
Mononezasićene masti2.1g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 18.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Skrob13.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini20.0g

O proizvodu

Barebells proteinska pločica sa mlečnom čokoladom je visokoproteinski međuobrok sa umerenim udelom ugljenih hidrata i relativno malo masti za proteinsku pločicu nalik slatkišu.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum140.0mg14%
Bakar90.0mcg10%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Kalijum180.0mg4%
Selen5.0mcg9%
Natrijum170.0mg7%
Cink0.9mg8%

Barebells proteinska pločica sa mlečnom čokoladom

Uvod



Ova pločica je zasnovana na čistoj strukturi: podatna proteinska osnova, hrskava unutrašnjost i omotač od mlečne čokolade sa urednim, kontrolisanim pucanjem. Ovo nije poslastica za improvizaciju; njen uspeh zavisi od uzdržanosti, tačnih proporcija i disciplinovane ruke. Rezultat treba da bude kompaktna, doterana pločica sa kremastim žvakanjem, blagom hrskavošću i završnicom koja ostaje uravnotežena, a ne preslatka.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena konditorska proizvodnja

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vreme pripreme: 20 minuta

  • Vreme kuvanja: 0 minuta

  • Ukupno vreme: 2 sata i 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednja


  • Oprema



  • Digitalna vaga

  • Mala posuda za mešanje

  • Fleksibilna špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravougaoni kalup slične zapremine

  • Papir za pečenje

  • Dupli kotao ili vatrostalna posuda iznad šerpe sa jedva ključalom vodom

  • Ugaona špatula


  • Sastojci



    Proteinska osnova


  • 18 g mlečnog proteina

  • 6 g hidrolizata kolagena

  • 6 g zaslađivača

  • 3 g glicerola

  • 1 g arome

  • 0.3 g soli

  • 3 g sojinih hrskavih kuglica

  • 3 g kikirikija, sitno seckanog


  • Preliv


  • 8 g preliva od mlečne čokolade

  • 4 g ulja palminih koštica

  • 2 g kakao putera

  • 0.7 g kakao mase


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga na ravnu tacnu. Kalup mora biti potpuno suv i hladan kako bi se pločica pravilno stegla i izvadila bez deformacije.


  • 2. U maloj posudi pomešajte mlečni protein, hidrolizat kolagena, zaslađivač, glicerol, aromu i so. Mešajte špatulom 1 minut, dok se sastojci ravnomerno ne rasporede i smesa ne počne da se skuplja u gustu pastu.


  • 3. Umešajte sojine hrskave kuglice i seckani kikiriki. Mešajte samo dok se dodaci ravnomerno ne rasporede; preterano mešanje će zdrobiti hrskavu strukturu i učiniti pločicu zbijenijom.


  • 4. Čvrsto utisnite smesu u kalup u jednom sloju. Sabijajte je odmerenim pritiskom dok površina ne bude ravna, a masa kompaktna i povezana. Ohladite 20 minuta, dok ne postane dovoljno čvrsta da se izvadi iz kalupa bez deformacije.


  • 5. Izvadite pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Otopite zajedno preliv od mlečne čokolade, ulje palminih koštica, kakao puter i kakao masu na duplom kotlu, lagano mešajući dok smesa ne postane glatka i potpuno tečna na 40 do 45°C. Glazura treba da bude sjajna i potpuno homogena.


  • 6. Stavite pločicu na rešetku ili papir za pečenje i ravnomerno je premažite otopljenom čokoladnom smesom. Ugaonom špatulom usmerite preliv u tanak, neprekinut omotač. Ostavite kratko da višak otekne, pa prenesite pločicu na hladnu površinu.


  • 7. Hladite 30 do 40 minuta, dok se preliv potpuno ne stegne i pločica ne postane čvrsta kroz celu strukturu. Gotova površina treba da bude glatka, suva na dodir i uredna po ivicama.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite pločicu celu ili je isecite toplim nožem za precizan presek koji otkriva hrskavu unutrašnjost. Poslužite je jednostavno, sa netaknutim čokoladnim omotačem i uredno poravnatu na tanjiru.

    Profesionalne napomene



  • Pločica zavisi od sabijanja: ako osnova nije čvrsto upakovana, mrviće se umesto da se uredno seče.

  • Održavajte preliv tečnim, ali ne vrućim; prekomerna toplota će istanjiti omotač i ublažiti pucanje.

  • Završna tekstura treba da bude gusta, žvakasta i blago podatna, pri čemu sojine hrskave kuglice i kikiriki daju kratku, namernu hrskavost.
  • Sa malo ugljenih hidrataBez glutena
    Preuzmite na App Store