Mešoviti branč tanjir
Zabeležio/la @ronja | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 365 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
760 kcal
38% DV
Ukupne masti
40.0g
62% DV
Mononezasićene masti18.0g
Polinezasićene masti7.0g
Zasićene masti12.0g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljeni hidrati
76.0g
25% DV
Vlakna6.0g
Skrob45.0g
Šećeri25.0g
Proteini
24.0g
48% DV
Životinjski proteini18.0g
Biljni proteini6.0g
O proizvodu
Mešoviti slatko-slani branč tanjir sa prženim i pečenim zalogajima, voćem, jajima, sirom i dimljenim lososom. Ima dosta kalorija i masti, umeren udeo proteina i kombinaciju rafinisanih ugljenih hidrata, voća i povrća.
Sastojci
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 185.0mg | 34% | |
| Vitamin A | 260.0mcg | 29% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Vitamin B12 | 2.4mcg | 100% | |
| Riboflavin (B2) | 0.6mg | 48% | |
| Niacin (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 32% | |
| Biotin (B7) | 16.0mcg | 53% | |
| Folat (B9) | 72.0mcg | 18% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin D | 2.1mcg | 11% | |
| Vitamin E | 2.4mg | 16% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 170.0mg | 17% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Gvožđe | 2.8mg | 16% | |
| Magnezijum | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 310.0mg | 44% | |
| Kalijum | 620.0mg | 13% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrijum | 780.0mg | 34% | |
| Cink | 1.9mg | 17% |
Mešoviti brunch tanjir
Mešoviti brunch tanjir sa mini krofnom sa roze glazurom, dimljenim lososom, kajganom, bananom, krastavcem, belim sirom, zelenim grožđem, mini palačinkama i krompirom rösti.
Sastojci
1 mini krofna
Roze glazura
Mrvice za dekoraciju
Dimljeni losos
Kajgana
Puter
Banana
Krastavac
Beli sir
Zeleno grožđe
Mini palačinke
Krompir za rösti
Biljno ulje
So
Priprema
1. Pripremite krompir za rösti kao rösti i pecite ga na biljnom ulju dok ne postane zlatan i hrskav. Lagano posolite.
2. Umutite jaja sa puterom i prstohvatom soli dok ne budu mekana i tek pečena.
3. Zagrejte mini palačinke.
4. Isecite bananu, krastavac i beli sir.
5. Na tanjir rasporedite dimljeni losos, kajganu, bananu, krastavac, beli sir, zeleno grožđe, mini palačinke i rösti pored mini krofne.
6. Na kraju prelijte krofnu roze glazurom i pospite mrvicama za dekoraciju. Poslužite odmah.
Sastojci
Priprema
Uravnotežena