Om
En lätt men proteinrik skaldjurssallad med glasnudlar, räkor, bläckfisk, laxrom, grönsaker, jordnötter och en syrlig het dressing. Den har måttligt med kalorier, relativt hög salthalt och ger en kombination av animaliskt protein och raffinerade kolhydrater.
Glasnudelsallad med räkor, bläckfisk, laxrom och chili-limedressing
Inledning
Den här salladen bygger på kontraster: silkeslena nudlar, rena smaker av skaldjur, skarp dressing och den stilla rikedomen från laxrom. Grönsakerna hålls krispiga, kryddningen klar och den slutliga sammanställningen medvetet lätt så att varje komponent förblir tydlig. Den ska smaka precist, svalt och komplett.
Receptöversikt
Kategori: Skaldjurssallad
Kök eller ursprung: Inspirerad av Sydostasien
Typ av rätt: Huvudrätt
Utbyte: 1 portion
Portionsstorlek: 340 g
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: 8 minuter
Total tid: 28 minuter
Svårighetsgrad: Medel
Utrustning
Medelstor kastrull
Blandningsskål
Finmaskig sil
Vass kniv
Skärbräda
Salladsskål
Liten skål
Tång
Ingredienser
Sallad
Glasnudlar, 60 g
Räkor, skalade och rensade, 70 g
Bläckfisk, rensad och skuren i ringar, 50 g
Laxrom, 15 g
Sallad, riven i munsbitar, 35 g
Tomat, skuren i klyftor, 40 g
Morot, strimlad, 20 g
Rödlök, tunt skivad, 15 g
Jordnötter, lätt krossade, 15 g
Cholidressing
Fisksås, 18 g
Limejuice, 18 g
Chili, finhackad, 4 g
Vitlök, finhackad, 4 g
Socker, 6 g
Metod
1. Koka upp vatten i en medelstor kastrull till en jämn kokning. Tillsätt glasnudlarna och koka i 3 till 4 minuter, precis tills de är mjuka och genomskinliga. Häll av direkt, skölj hastigt under kallt vatten och låt rinna av ordentligt igen. Nudlarna ska vara mjuka men fortfarande spänstiga, utan stärkelsehinna.
2. Sätt tillbaka kastrullen på värmen och låt nytt vatten sjuda försiktigt. Tillsätt räkorna och bläckfisken, var för sig eller tillsammans, och tillaga i 1 till 2 minuter, precis tills räkorna blir ogenomskinliga och bläckfisken knappt fast. Häll av genast och kyl snabbt. Skaldjuren ska förbli saftiga och rena i smaken, aldrig sega.
3. Blanda fisksås, limejuice, chili, vitlök och socker i en liten skål. Rör om tills sockret löser sig och dressingen smakar skarpt balanserat, med sälta, syra, hetta och en återhållen sötma i jämvikt.
4. Blanda glasnudlar, räkor, bläckfisk, sallad, tomat, morot och rödlök i en salladsskål. Tillsätt tillräckligt med dressing för att täcka ingredienserna lätt och vänd runt med tång tills nudlarna är jämnt kryddade och grönsakerna fortfarande är krispiga.
5. Lägg över salladen på ett serveringsfat eller i en grund skål. Skeda laxrommen ovanpå i en prydlig linje eller liten samling och avsluta sedan med de krossade jordnötterna. Ytan ska se välkomponerad ut, med rommen intakt och jordnötterna som ger ett sista torrt krisp.
Uppläggning och servering
Forma salladen till en kompakt hög med skaldjuren synliga på ytan. Låt laxrommen vara den sista accenten så att dess salta fyllighet förblir tydlig mot den klara dressingen och de svala grönsakerna. Servera omedelbart medan nudlarna fortfarande är mjuka och salladen fortfarande krispig.
Professionella anteckningar
Nudlarna måste rinna av väl; överflödigt vatten späder ut dressingen och plattar till rätten.
Dressa lätt till en början. Salladen ska glansa, inte samla vätska.
Tillsätt laxrommen först på slutet så att dess textur förblir perfekt.