Vaniljmilkshake med glasstrut
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 145 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
320 kcal
16% DV
Totalt fett
16.0g
25% DV
Enkelomättat fett4.7g
Fleromättat fett0.8g
Mättat fett9.5g
Transfett0.5g
Totala kolhydrater
39.0g
13% DV
Fiber1.2g
Stärkelse9.8g
Sockerarter28.0g
Protein
5.5g
11% DV
Animaliskt protein4.5g
Vegetabiliskt protein1.0g
Om
En våffelstrut med två kulor vaniljglass. Den här desserten är måttligt rik på socker och mättat fett, med en mindre mängd protein och låg fiberhalt.
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 145.0mcg | 16% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| Niacin | 0.7mg | 4% | |
| Pantotensyra | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotin | 3.2mcg | 11% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 0.6mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 1.8mcg | 2% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 155.0mg | 16% | |
| Koppar | 70.0mcg | 8% | |
| Järn | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 16.0mg | 4% | |
| Fosfor | 135.0mg | 19% | |
| Kalium | 240.0mg | 5% | |
| Selen | 4.8mcg | 9% | |
| Natrium | 125.0mg | 5% | |
| Zink | 0.7mg | 6% |
Vaniljmilkshake i våffelstrut
En krämig vaniljmilkshake serverad i en våffelstrut, som liknar en dessertdryck med ett krispigt strutinslag. Den avnjuts bäst direkt medan den är kall.
Vaniljglass 80 g
Mjölk 35 g
Grädde 15 g
Socker 5 g
Vanilj 2 g
Våffelstrut 8 g
Totalvikt: 145 g
1. Tillsätt vaniljglass, mjölk, grädde, socker och vanilj i en mixer.
2. Mixa tills den är slät och tjock.
3. Häll upp i ett serveringsglas eller avnjut som en mjuk dessertdryck.
4. Servera omedelbart med våffelstruten vid sidan av eller använd den som ett ätbart hållare.
5 minuter
0 minuter
Använd mycket kalla ingredienser för bästa konsistens.
Justera mängden mjölk något om du vill ha en tunnare eller tjockare shake.
Servera direkt för att förhindra att den smälter.
Ingredienser
Totalvikt: 145 g
Instruktioner
Förberedelsetid
5 minuter
Tillagningstid
0 minuter
Hjälpsamma tips
Vegetarisk