mchuzi wa krimu
Mchuzi wa krimu ni mchuzi mzito wa maziwa wenye kalori 214 kwa 100g. Huongeza uzito kwenye pasta na mboga na hutoa vitamini A.
Kuhusu
Mchuzi wa krimu ni mchuzi mzito na laini unaotengenezwa kwa krimu ya maziwa, mara nyingi hukolezwa kwa siagi, unga au jibini. Una ladha tulivu ya chumvi na siagi, na hutumiwa sana juu ya pasta, mboga, kuku, vyakula vya baharini na vyakula vya kuoka.
Taarifa za Lishe
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
214 kcal
11% DV
Jumla ya Mafuta
20.0g
31% DV
Vitamini D12.2g
Vitamini K5.7g
Thiamini (B1)0.7g
Jumla ya Wanga
6.1g
2% DV
Vitamini B122.2g
Biotini (B7)3.9g
Protini
2.8g
6% DV
Protini ya wanyama2.8g
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kolini | 18.0mg | 3% | |
| Vitamini A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamini (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamini B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavini (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niasini (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamini B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotini (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| Folate (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamini D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamini E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamini K | 2.0mcg | 2% |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kalsiamu | 70.0mg | 7% | |
| Shaba | 20.0mcg | 2% | |
| Madini Chuma | 0.2mg | 1% | |
| Magnesiamu | 8.0mg | 2% | |
| Fosforasi | 65.0mg | 9% | |
| Potasiamu | 95.0mg | 2% | |
| Seleniamu | 2.5mcg | 5% | |
| Sodiamu | 220.0mg | 10% | |
| Zinki | 0.4mg | 4% |
Mapishi yenye mchuzi wa krimu (8)
Steki ya ng'ombe iliyokatwa na vipande vya viazi, kabichi ya kuchoma, liki ya kuchoma, mchuzi wa krimu na horseradish
1095 kcal
Roast beef iliyokatwa na kipande cha viazi, kabichi iliyochomwa, liki ya kuchoma, jibini la cottage, aioli na mchuzi wa pilipili wa krimu
635 kcal
Spaghetti ya kuku ya krimu na pilipili hoho na viungo vya mitishamba
620 kcal
Mchanganyiko wa chai ya alasiri wa ngazi mbili
1680 kcal
Pasta ya penne ya kuku na jibini la mozzarella
610 kcal
Kofta za Kiswidi na Mchuzi wa Krimu
420 kcal
Fricassée ya kuku na uyoga wa porini kwa mchuzi wa krimu na wali mweupe wa mvuke
575 kcal
Kuku na uyoga wa porini katika mchuzi mwepesi wa krimu na wali mweupe wa mvuke
535 kcal