Tambi za kioo
Tambi za kioo zina kalori 351 kwa 100g na hutoa potasiamu. Ni tambi nyembamba za uwazi zinazotumika kwenye supu, kukaanga na saladi.
Kuhusu
Tambi za kioo ni tambi nyembamba, za uwazi, zinazotengenezwa hasa kwa wanga, kwa kawaida wanga wa maharagwe ya mung au wakati mwingine wanga wa viazi au viazi vitamu. Zina ladha nyepesi na umbile laini linaloteleza na kutafunika kidogo, na hutumiwa mara nyingi kwenye supu, vyakula vya kukaanga, saladi na spring roll.
Taarifa za Lishe
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
351 kcal
18% DV
Jumla ya Mafuta
0.1g
0% DV
Jumla ya Wanga
86.0g
29% DV
Folate (B9)0.6g
Biotini (B7)85.4g
Protini
0.2g
0% DV
Protini ya mimea0.2g
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Thiamini (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Niasini (B3) | 0.2mg | 1% |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kalsiamu | 13.0mg | 1% | |
| Shaba | 20.0mcg | 2% | |
| Madini Chuma | 1.0mg | 6% | |
| Magnesiamu | 3.0mg | 1% | |
| Fosforasi | 8.0mg | 1% | |
| Potasiamu | 30.0mg | 1% | |
| Seleniamu | 0.6mcg | 1% | |
| Sodiamu | 5.0mg | 0% | |
| Zinki | 0.1mg | 1% |
Mapishi yenye Tambi za kioo (4)
Tambi za kioo za kukaangwa na kamba, mboga mchanganyiko na limau
560 kcal
Tambi za kioo za kukaanga na kamba, kuku, kabichi na kitunguu maji kwenye mchuzi wa green curry
235 kcal
Saladi ya Tambi za Kioo na Kamba, Ngisi, Mayai ya Salmoni na Mchuzi wa Limao na Pilipili
365 kcal
Kamba wa Mvuke na Tambi za Kioo na Mboga za Majani
255 kcal