தண்ணீர்

@ishowspeed பதிவு செய்தது | 2 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

120g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 0 kcal

0% DV

மொத்த கொழுப்பு 0.0g

0% DV

மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 0.0g

0% DV

புரதம் 0.0g

0% DV

கண்ணாடியில் பரிமாறப்படும் சாதாரண தண்ணீர். இதில் குறிப்பிடத்தக்க கலோரி அல்லது மேக்ரோ சத்துகள் இல்லை; உடலுக்கு தேவையான நீர்ப்பூர்த்தியை வழங்குகிறது.

தண்ணீர் என்பது தெளிவான, கலோரி இல்லாத ஒரு பானம். விருப்பத்திற்கேற்ப இதை குளிரவைத்து, அறை வெப்பநிலையில், அல்லது சூடாக பரிமாறலாம்.

பொருட்கள்

தண்ணீர் 120 ml

செய்முறை

1. தண்ணீரை சுத்தமான கண்ணாடி டம்ளர் அல்லது கோப்பையில் ஊற்றவும்.

2. விருப்பத்திற்கேற்ப பரிமாறவும்: ஐஸுடன் குளிரவைத்து, அறை வெப்பநிலையில், அல்லது சூடான பானமாக வெப்பப்படுத்தி.

தயாரிப்பு நேரம்: 1 நிமிடம்
சமைக்கும் நேரம்: 0 நிமிடங்கள்

பயனுள்ள குறிப்புகள்

விருப்பமிருந்தால் வடிகட்டிய தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்.

குளிர்ந்த தண்ணீருக்கு, பரிமாறுவதற்கு முன் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கவும் அல்லது ஐஸ் சேர்க்கவும்.

சூடான தண்ணீருக்கு, மென்மையான பானம் வேண்டுமெனில் கொதிக்காமல் நீராவி வரும் வரை மட்டும் சூடாக்கவும்.

கீட்டோகுறைந்த கார்ப்வீகன்சைவம்பேலியோமெடிட்டரேனியன்குளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதWhole30சமநிலையான